「試用期間中だけど、もう出勤がつらい…。退職日まで欠勤しても大丈夫なのかな」
そう感じて検索しているあなたは、今かなり追い詰められている状態だと思います。
職場の雰囲気が合わない。
業務内容が聞いていたのと違う。
人間関係がしんどい——。
試用期間中に「もう行きたくない」と思うことは、決してめずらしくありません。
※本記事は広告（PR）を含みます。
この記事で解決できるお悩み：
- 退職日まで欠勤しても法的に問題ないのか知りたい
- 欠勤したら給与や手続きはどうなるのか不安
- 即日退職と欠勤の違いがわからない
- 欠勤を選ぶときの正しい手順が知りたい
- 試用期間の退職が次の転職に響くのか心配
- 退職届の書き方や郵送方法がわからない
- 欠勤中にやっておくべきことを整理したい
1. 「もう出勤したくない…」試用期間で退職日まで欠勤したくなる理由
試用期間中に「退職日まで休みたい」と思う気持ちの裏には、共通した原因があります。
まずは「自分だけがおかしいのでは」という不安を手放しましょう。
①業務内容や条件のミスマッチ
入社前に聞いていた仕事内容と、実際の業務がまったく違う。
こうしたミスマッチは、試用期間中の退職理由として最も多いもののひとつです。
「思っていた仕事と違った」と感じるのは、あなたの能力のせいではありません。
企業側の説明不足やすり合わせ不足が原因であることも少なくないのです。
②職場の人間関係や社風が合わない
上司との相性、同僚のコミュニケーションスタイル、職場の空気感。
これらは入社前にはわからないことがほとんどです。
「合わない」と感じた職場に毎日通い続けるのは、想像以上に心の負担がかかります。
③心身の不調が出てしまった
ストレスから体調をくずしてしまい、出勤できなくなるケースもあります。
朝起きられない、吐き気がする、涙が止まらない——。
こうした症状は、体からの「限界サイン」です。
無理して出勤し続けると、回復にもっと時間がかかってしまうこともあります。
どんな理由であっても、「もう行きたくない」と感じている自分を責めないでください。
試用期間は、お互いの相性をたしかめる期間です。
「合わなかった」と判断すること自体は、何も悪いことではありません。
実は筆者自身も、業務内容と職場の人間関係が合わず、朝の通勤途中に車の中で涙が止まらなくなった経験があります。
それでも無理をしてそのまま出勤しました。
結局、その会社は辞めることになりました。
だからこそ、今まさに同じような状況に直面しているあなたの気持ちは、痛いほどわかります。
あのとき思ったのは、「もっと早く自分の気持ちに正直になればよかった」ということです。
次の章では、「本当に欠勤しても法律的に大丈夫なのか」を具体的に解説します。
2. 試用期間中に退職日まで欠勤は法的に問題ない？【結論と条件】
「法律的にアウトなのでは…」と不安になりますよね。
結論を先にお伝えします。
ただし、3つの条件を理解しておく必要があります。
①民法627条：退職には「2週間ルール」がある
民法627条では、次のように定められています。
退職の意思を伝えてから2週間後に、雇用契約が終了する
つまり「辞めます」と伝えた翌日に契約が切れるわけではありません。
原則として2週間は契約が続きます。
ただし、この2週間に出勤するかどうかについて、法律上の明確な義務規定はありません。
②「欠勤」と「無断欠勤」はまったく別もの
退職日まで欠勤すること自体は問題ありませんが、無断欠勤はまったく話が変わります。
| 比較項目 | 事前連絡ありの欠勤 | 無断欠勤 |
|---|---|---|
| 法的リスク | 基本的になし | 懲戒処分の対象になりうる |
| 会社の対応 | やむを得ないと理解されやすい | 退職手続きがこじれやすい |
| 給与への影響 | 通常どおり処理される | 減額・遅延のおそれあり |
| 離職票の記載 | 自己都合退職 | 「無断欠勤による退職」の可能性 |
③試用期間中は有給休暇がない点に注意
労働基準法では、入社から6ヶ月以上・出勤率8割以上で有給休暇が付与されます（出典：労働基準法第39条）。
試用期間中は、有給がまだ発生していないケースがほとんどです。
そのため退職日まで休む場合は「有給消化」ではなく「欠勤あつかい」になります。
休んだ日数分の給与が差し引かれる点は、しっかり覚えておきましょう。
ここまで読んで、「法律上は問題ないんだ」と少し安心できたのではないでしょうか。
次は、欠勤を選んだ場合に起こりうるリスクを整理しておきます。
3. 試用期間で退職日まで欠勤するリスクとデメリット4つ
法的には問題なくても、欠勤にはいくつかのデメリットがあります。
事前に知っておけば、後悔のない判断ができます。
①給与が日割りで減額される
欠勤した日数分は無給になります。
たとえば月給20万円で10日間欠勤した場合、約9万円が差し引かれる計算です。
| 月給 | 欠勤日数 | 概算減額（月20日勤務で計算） |
|---|---|---|
| 18万円 | 5日 | 約4.5万円 |
| 20万円 | 5日 | 約5万円 |
| 20万円 | 10日 | 約9万円 |
| 25万円 | 10日 | 約11.5万円 |
※あくまで目安です。会社の給与計算方法により異なります。
生活費に影響が出る可能性があるため、欠勤日数は慎重に判断しましょう。
②退職手続きがスムーズに進みにくくなる
出社しないと、以下の手続きが滞ることがあります。
- 社会保険・雇用保険の資格喪失手続き
- 貸与品（社員証・PC・制服など）の返却
- 退職届の提出
- 離職票の受け取り
- 引き継ぎ資料の整理
郵送やオンラインで対応できるケースもありますが、会社によっては「出社して対応してほしい」と言われることもあります。
③社内での印象が悪くなる可能性がある
同じ業界で転職する場合、前職の評判が伝わる可能性はゼロではありません。
直接的なリスクは低いですが、「最後まで誠実に対応した」という事実は、自分自身の安心材料にもなります。
④罪悪感が残ることがある
「本当に休んでよかったのか」「もっとちゃんと辞めるべきだったのでは」。
退職後にこうした気持ちが出てくる人は少なくありません。
では次に、「欠勤」と「即日退職」の違いを整理しておきましょう。
どちらが自分に合うか、判断する材料になります。
4. 試用期間の欠勤と即日退職の違い｜どちらを選ぶべき？
「退職日まで欠勤」と「即日退職」は、にているようで仕組みがちがいます。
自分の状況にどちらが合うか、比較しながら確認しましょう。
| 比較項目 | 退職日まで欠勤 | 即日退職 |
|---|---|---|
| 退職日 | 申し出から2週間後 | 申し出た当日 |
| 法的根拠 | 民法627条 | 会社との合意 or 民法628条 |
| 出勤 | 退職日まで欠勤あつかい | 当日が最終出勤日 |
| 給与 | 欠勤日分は無給 | 当日までの日割り分のみ |
| 成立条件 | 退職の意思表示だけでOK | 会社の合意 or 正当な理由が必要 |
| 退職届 | 必要（郵送可） | 必要（郵送可） |
即日退職が認められるケース
以下のような場合は、会社の合意がなくても即日退職が認められることがあります。
- パワハラ・セクハラなどのハラスメント
- 給与の未払い
- 労働条件の重大な相違（求人票と実態のちがい）
- 体調不良（医師の診断書がある場合）
どちらを選ぶか迷ったときの判断基準
| あなたの状況 | おすすめの選択 |
|---|---|
| 会社と話し合える状態 | まず即日退職の合意を相談 |
| 上司と話すのがこわい | 退職届を郵送して欠勤 or 退職代行を利用 |
| ハラスメントを受けている | 即日退職（証拠を残しておく） |
| 体調不良で出勤できない | 診断書を取得し即日退職を交渉 |
「欠勤か即日退職か」で迷ったら、まず直属の上司に退職の意思を伝え、会社側の対応を確認するのが現実的です。
合意が得られれば即日退職。
得られなければ2週間の欠勤期間を経て退職、という流れになります。
5. 試用期間の欠勤を円満に進める手順【5ステップ】
欠勤を選ぶ場合でも、手順をしっかり踏めばトラブルを最小限に抑えられます。
「何から手をつければいいかわからない」という方は、この5ステップの順番どおりに進めてください。
ステップ①：就業規則を確認する
まず、自社の就業規則を確認しましょう。
チェックすべきポイントは3つです。
| チェック項目 | 確認する理由 |
|---|---|
| 退職の申し出は何日前？ | 「1ヶ月前」と記載があっても、法的には2週間が優先 |
| 退職届の提出方法 | 書面が必須か、口頭でもOKか |
| 欠勤届の方法 | 電話・メール・書面のどれが求められているか |
ステップ②：直属の上司に退職の意思と欠勤を伝える
電話でもメールでもかまいません。
伝えるべき内容は3つです。
- 退職する意思があること
- 最終出勤日はいつか（または本日から欠勤する旨）
- 退職届の提出方法（郵送でよいか）
【伝え方の例文①：電話の場合】
「お忙しいところ失礼いたします。○○です。
突然のご連絡で申し訳ございませんが、一身上の都合により退職させていただきたくご連絡しました。
体調面もあり、本日以降の出勤がむずかしい状況です。
退職届は郵送でお送りしてもよろしいでしょうか」
【伝え方の例文②：メールの場合】
件名：退職のご相談（○○課・氏名）
○○部長
お疲れさまです。○○です。
突然のご連絡となり申し訳ございません。
このたび一身上の都合により、退職させていただきたくご連絡いたしました。
体調面の事情もあり、大変恐縮ですが本日以降の出勤がむずかしい状況です。
退職届は郵送にてお送りさせていただければ幸いです。
貸与品の返却方法についても、ご指示いただけますと助かります。
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、何卒よろしくお願いいたします。
ステップ③：退職届を郵送する
出勤しない場合、退職届は郵送（内容証明郵便がベスト）で提出できます。
【退職届テンプレート（そのままコピーして使えます）】
退職届
私事、
このたび一身上の都合により、
令和○年○月○日をもちまして
退職いたしたく、ここにお届けいたします。
令和○年○月○日
○○部○○課
氏名 ○○ ○○ 印
株式会社○○○○
代表取締役 ○○ ○○ 殿| 記入項目 | 書き方のポイント |
|---|---|
| 退職日 | 退職を伝えた日から2週間後の日付 |
| 届出日 | 退職届を作成した日 |
| 宛名 | 代表取締役名（わからなければ会社名のみでもOK） |
| 理由 | 「一身上の都合」で統一。くわしく書く必要なし |
郵送時のポイント：
- 内容証明郵便で送ると、「届いていない」と言われるリスクを防げます
- 封筒の表に「退職届在中」と赤字で記載
- コピーを手元に1部残しておく
ステップ④：貸与品を返却する
退職日までに返却が必要なものを、郵送で送りましょう。
- 社員証・IDカード
- 制服・作業着
- PC・スマートフォン（貸与品の場合）
- 名刺
- マニュアル・資料（社外秘のもの）
必ず追跡番号つきの配送方法（レターパック・宅急便など）を使いましょう。
「届いていない」トラブルを防げます。
ステップ⑤：退職後に受け取る書類を確認する
会社から受け取るべき書類は、以下の4つです。
| 受け取る書類 | 何に使うか |
|---|---|
| 離職票 | ハローワークでの失業手当の申請 |
| 源泉徴収票 | 確定申告・次の転職先への提出 |
| 雇用保険被保険者証 | 次の転職先での雇用保険手続き |
| 年金手帳（会社預けの場合） | 年金の切り替え手続き |
退職時に「これらの書類を郵送してほしい」と伝えておくとスムーズです。
届かない場合は、退職から2週間ほどで会社に問い合わせましょう。
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20代・第二新卒の方は、ブラック企業を徹底排除しているUZUZに相談してみるのもおすすめです。
相談したからといって、すぐに転職する必要はありません。
まずは話を聞いてもらうだけでも大丈夫です。
6. 試用期間の欠勤中にやっておくべきこと【優先順リスト】
退職日まで欠勤している期間は、ただ「休む」だけでは少しもったいない時間です。
ただし、無理は禁物。
体調と相談しながら、できることから進めましょう。
①心と体を休める（最優先）
まず最優先は、とにかく休息です。
体調不良で退職を決めた場合は、無理に転職活動を始めなくてOKです。
まず眠る。
ちゃんと食べる。
外の空気を吸う。
この3つだけで、驚くほど気持ちが落ち着くことがあります。
②退職手続きを片づける（ステップ③〜⑤）
前章の5ステップのうち、③退職届の郵送・④貸与品の返却・⑤書類の受け取り確認を進めましょう。
1日あれば終わる作業です。
先に片づけておくと、気持ちがかなり軽くなります。
③転職活動の準備を始める
体調が落ち着いてきたら、すこしずつ次に向けた準備を進めましょう。
| やること | 目安の時間 | ポイント |
|---|---|---|
| 自己分析（強み・適性の整理） | 2〜3時間 | 紙に書き出すだけでもOK |
| 履歴書・職務経歴書の作成 | 3〜5時間 | テンプレを活用すると早い |
| 転職サイトへの登録 | 30分〜1時間 | まずは1〜2サイトでOK |
| 転職エージェントとの面談 | 1時間ほど | オンライン面談も可能 |
④退職理由の整理（面接対策）
次の面接では「なぜ試用期間で退職したのか」をほぼ確実に聞かれます。
以下のフレームで整理しておくと、面接で前向きに伝えられます。
| NG回答（マイナス印象） | OK回答（前向きな印象） |
|---|---|
| 「上司と合わなかった」 | 「自分が目指す方向性と社風にミスマッチがあった」 |
| 「仕事が嫌だった」 | 「入社後に業務内容の相違があり、より適した環境で力を発揮したいと考えた」 |
| 「体調をくずした」 | 「環境を見直し、長く働ける職場で貢献したいと考えた」 |
| 「人間関係が最悪だった」 | 「チームで成果を出せる環境で働きたいと思った」 |
7. 試用期間の退職は次の転職に響く？｜不安を解消する3つの事実
「試用期間で辞めたら、もう転職できないのでは…」
その不安、よくわかります。
でも、安心してください。
①短期退職はめずらしくないという現実
厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況」によると、大卒者の約3割が入社3年以内に離職しています（出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」2024年公表）。
| 卒業年 | 3年以内の離職率 |
|---|---|
| 2021年3月卒 | 34.9% |
| 2020年3月卒 | 32.3% |
| 2019年3月卒 | 31.5% |
※出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」
3人に1人以上が3年以内に辞めている時代です。
試用期間での退職は特別なことではなく、採用する側も一定の理解を持っています。
②履歴書には正直に記載するのが原則
試用期間中の退職であっても、社会保険に加入していた場合は履歴書に記載するのが原則です。
記載しなかった場合、転職先での社会保険の手続き時に前職の記録がわかる可能性があります。
正直に書いたうえで、前向きな退職理由を伝えるほうが、結果的に信頼されます。
③転職成功のカギは「辞めた過去」ではなく「次の行動」
試用期間で辞めたこと自体よりも、退職後にどう行動したかのほうが、転職市場ではずっと重視されます。
| 評価が下がるパターン | 評価が上がるパターン |
|---|---|
| 辞めた理由があいまい | 辞めた理由を具体的に説明できる |
| 次の目標が見えていない | 退職をきっかけに自分の軸が明確になった |
| 長期間ブランクがある | 退職後すぐに転職活動を始めた |
| 他責的な姿勢が見える | 自分の選択に責任を持っている |
あわせて読むと判断しやすくなります：
👉 「次こそは自分に合う職場を見つけたい」と思ったら、まずはプロに相談してみてください。
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よくある質問（FAQ）
Q1. 試用期間中に退職届を出さずに欠勤し続けたらどうなる？
退職届を出さずに欠勤を続けると、「無断欠勤」として懲戒処分の対象になるリスクがあります。
最悪の場合、懲戒解雇あつかいになると離職票にその旨が記載され、次の転職に悪影響が出ます。
欠勤するなら、必ず退職の意思とあわせて会社に連絡しましょう。
Q2. 試用期間中でも退職代行は使える？
はい、使えます。
退職代行サービスは雇用形態や在籍期間に関係なく利用できます。
「直接連絡するのがこわい」「上司と話したくない」という場合は、退職代行を通じて退職の意思表示と欠勤の連絡をおこなうことも可能です。
費用の相場は2〜5万円ほどです。
Q3. 試用期間で辞めたことは転職先にバレる？
社会保険（健康保険・厚生年金）に加入していた場合、次の転職先での手続き時に前職の記録が確認される可能性があります。
そのため、履歴書には正直に記載し、前向きな退職理由を準備しておくのがおすすめです。
Q4. 欠勤中に次の会社で働き始めてもいい？
原則として、退職日前に別の会社で働き始めることはおすすめしません。
前職と次の会社で社会保険の二重加入が発生する可能性があります。
また、前職の就業規則に副業禁止の規定がある場合は問題になることも。
退職日を過ぎてから入社するのが安全です。
Q5. 試用期間中の退職で失業保険はもらえる？
雇用保険に加入しており、離職日以前の2年間に被保険者期間が12ヶ月以上ある場合に受給資格があります。
試用期間中の退職では、この条件を満たさないケースがほとんどです。
ただし、会社都合による退職の場合は6ヶ月以上で受給できることもあります。
まとめ｜試用期間で退職日まで欠勤しても、あなたは前に進める
試用期間中に退職日まで欠勤すること自体は、法律上は問題ありません。
ただし、以下の3点はかならず守ってください。
- 無断欠勤にしない（退職の意思と欠勤する旨を会社に伝える）
- 退職届を提出する（郵送・内容証明郵便がベスト）
- 貸与品を返却し、必要書類を受け取る
大切なのは、「辞め方」よりも「その後どう動くか」です。
試用期間で退職したことを気にしすぎる必要はありません。
3人に1人以上が3年以内に離職している時代です。
合わない環境から離れた判断は、次のキャリアに向けた前向きな一歩になります。
👉 次の一歩を踏み出す準備ができたら、まずは気軽に相談してみてください。
ブラック企業を徹底排除。定着率93.6%。「まずは話を聞いてみるだけ」でもOKです。
国内最大級の転職サイト。まずはどんな求人があるか見るだけでも、気持ちが前を向きます。
参考資料
- 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和3年3月卒業者）」
- 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒業者）」
- e-Gov法令検索「民法 第627条／第628条」
- e-Gov法令検索「労働基準法 第39条」
- 厚生労働省「年次有給休暇の付与リーフレット」