「単純作業しかできない」と悩む正社員へ｜未来を変える方法完全解説

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はじめに｜「単純作業しかできない…」と悩む正社員へ

「単純作業しかできない」と感じていても、正社員として働いている経験そのものが大きな価値です。

なぜなら、企業はスキルや資格だけでなく、継続的に働く姿勢や、基礎的な労働習慣を重視しているからです。

将来を不安に思う必要はなく、今からでも十分にキャリアを広げる道があります。

厚生労働省の調査によれば、転職採用時に企業が重視するのは「即戦力となる専門知識・技術」だけでなく、「協調性」「責任感」「勤務態度」など、基本的な職業人基礎力です。

厚生労働省『能力開発基本調査』（2023年）では、企業が正社員採用で重視する要素のトップは「協調性・周囲との協働力58.6%（正社員〈管理職除く〉50歳未満）」 であり、資格や専門知識を上回っています。

出典：厚生労働省「令和５年度能力開発基本調査」

しかし一方で、「自分は単純作業しかしてこなかったのではないか」という不安を抱える人も少なくありません。

ここからは、単純作業中心の働き方がもたらす特徴と、将来的に考えられるリスクについて整理してみましょう。

現状分析｜単純作業しかできない正社員の特徴と将来リスク

単純作業に偏ったキャリアは、以下のリスクを伴います。

• 年収の伸び悩み：中小企業の単純作業中心の職種は年収300万〜400万円台で横ばいが多い。
• キャリア選択肢の狭さ：マニュアル業務だけでは市場価値が上がりにくい。
• 40代以降の転職難易度：40代以降は「即戦力」を求められるため、未経験分野への転職は不利。

こうした背景から

今のままでは将来が不安💦

と感じる人が増えています。

1.年収の伸び悩み

厚生労働省「賃金構造基本統計調査（令和5年）」によると、技能工・単純作業従事者の35～39歳の平均所定内給与は約25万円にとどまっています。

一方、専門的・技術的職業従事者では同年代で40万円を超える水準となっており、年齢が上がるほど職種間の格差は広がっていきます。［出典：厚労省 賃金構造基本統計調査 表番号6］
e-Stat 表番号6（Excel/PDFダウンロード）

2.キャリア選択肢の狭さ

労働政策研究・研修機構（JILPT）の調査では、非IT企業でもデジタル技術活用人材の育成が不十分な企業が多いなど、デジタル活用力の重要性が示されています。

3.40代以降の転職難易度

厚生労働省「雇用動向調査」では、転職入職率は20代が最も高く、40代以降は大幅に低下しています。

単純作業経験のみの場合、キャリアチェンジがより難しくなるのが現実です。
出典：厚生労働省 『令和5年雇用動向調査 結果の概況』図4-1

実例紹介｜「単純作業しかできない」と悩んでいた人の声

1.工場勤務から将来に不安を抱いた20代男性（UZUZ体験談）

「給料が安くなかなか大変だったのですが、一度異動した人間は給料は上がらないという現状でした。

しかも仕事は肉体労働で、単純な作業が多い。

『将来的に、ここで働いていても自分の満足できる人生は歩めない』と思い、入社して2年半で転職活動を開始しました。」
出典：UZUZ｜既卒の就活体験談

👉 単純作業の繰り返しに将来性を見出せず、転職を決意したリアルなケースです。

2.工場勤務の実情を語る体験談（JobHouseコラム）

「工場は単純作業や手を動かすことなどがベースとなる …」
出典：JobHouse｜工場コラム

👉 工場勤務の現場で「単純作業の繰り返し」が基本であることを示す声。

作業内容が限定されやすく、将来のキャリアを考えるきっかけになりやすい事例です。

解決策①｜単純作業から抜け出すために身につけたいスキル

スキルカテゴリ	内容	なぜ重要か	習得方法の例
ITリテラシー	ExcelやWord、データ入力・分析、基礎的なデジタルツール操作	厚生労働省「能力開発基本調査」でも、ICT活用能力は企業が求める能力の一つとされている	無料eラーニング、YouTube学習、社内研修
コミュニケーション力	報連相（報告・連絡・相談）、傾聴力、チームでの協調性	正社員に求める能力のトップは「チームワーク・協調性」（厚生労働省、令和5年度調査）	社内での意識的な発言練習、面接対策講座
課題発見力・改善力	作業効率の改善提案、小さな問題に気づき解決策を考える力	単純作業経験を「改善できる人材」として評価してもらえる	業務改善事例を学ぶ、日常の作業で小さな改善を試みる
責任感と継続力	与えられた仕事を正確にやり遂げる姿勢	厚労省・JILPTの調査でも「責任感」「継続力」は採用時に高く評価される	業務日誌での振り返り、目標管理シートの活用
学び続ける姿勢（リスキリング）	新しい知識や技術に挑戦する姿勢	DX時代の労働市場では「学び直し」が国レベルで推奨されている（厚生労働省資料）	オンライン講座（Udemy、Gacco）、社外セミナー参加

単純作業から抜け出すために大切な2つのスキル

 ITリテラシー

• パソコン操作やデータ処理などの基礎スキル
• 日常業務ですぐに役立ち、応募できる職種の幅が広がる

 コミュニケーション力

• 報告・連絡・相談（報連相）、チームでの連携スキル
• 職場で評価されやすく、企業の中途採用でも重視される

📌 ポイント
・特別な資格がなくても実践的に活かせる
・企業が中途採用で重視する能力のため、転職市場での評価が高まる

①ITリテラシーの重要性

労働政策研究・研修機構（JILPT）の調査でも、非IT企業においてすら「デジタル人材の育成」や「ICTスキル習得」が喫緊の課題とされており（出典：独立行政法人 労働対策研究・研修機構/デジタル人材調査）、パソコンやデジタルツールを使いこなす力は職種を問わず不可欠になっています。

実際、Excelでの基本的な集計やデータ整理を学んだだけで「単純作業担当」から「業務改善を担える人材」へと評価が変わり、転職市場でも「未経験可・ポテンシャル採用」の選択肢が広がった事例は少なくありません。

②コミュニケーション力の価値

厚生労働省の「能力開発基本調査（令和5年度）」によれば、企業が正社員に最も求めている能力は「チームワーク・協調性」であり、その割合は 約60％ に上ります。
出典：【厚生労働省『能力開発基本調査（令和5年度）』図12 p.7】

つまり、専門知識や資格以上に、日常業務を円滑に進めるための協調性やコミュニケーション力が高く評価されているのです。

したがって、単純作業しかできないと感じる方こそ、デジタルスキルとコミュニケーション力 を意識的に伸ばすことが、将来のキャリアを切り拓く大きな一歩になるのです。

特別な環境がなくても、オンライン学習や職場での工夫によって、誰でも成長を始められます。
ここからは、スキルを効率的に習得するための、具体的な方法を見ていきましょう。

解決策②｜スキルを効率的に身につける方法

スキルは「学ぶ→実践する→相談する」のサイクルを回すことで効率的に伸ばせます。

オンライン講座で基礎をインプットし、職場で小さく試し、転職エージェントで客観的な評価やアドバイスをもらう。

この流れを繰り返すことで、単純作業しかできないと感じていた人でも、自信を持ってキャリアを切り拓けるようになります。

カテゴリ	方法	ポイント	具体例
オンライン講座	無料／有料の学習サイトで基礎から学ぶ	短時間でも継続できる・自分のペースで進められる	YouTube学習、Udemy、Gacco、MOS対策講座
職場での実践	日常業務に学んだ内容をすぐ活用	実践を通じてスキルが定着・改善提案につながる	Excelで在庫管理表を作る、報連相を意識して伝える
エージェント支援	専門家に相談しながら学びと仕事をリンク	強みを整理して「どう活かせるか」までアドバイスを受けられる	UZUZ（20代向け）、キャリアボルエージェント（幅広い層対応）

1.無料で学べるオンライン講座を活用する

パソコン操作やExcelなどの基礎スキルは、YouTubeや無料eラーニングサービスで学ぶことができます。

特に最近は「未経験からのIT基礎」や「社会人のためのExcel活用法」といった初心者向け教材が豊富に揃っています。短時間でも毎日継続すれば、数週間で目に見える成長が期待できます。

Udemy（ユーデミー）・Gacco（ガッコ）・MOS対策講座（Microsoft Office Specialist）

1. Udemy（ユーデミー）
＊世界最大級のオンライン学習プラットフォーム。

＊講座は買い切り型（セール時は1,500円前後になることも多い）。

＊おすすめの講座例
　【初心者から上級者まで】
１日で学べるエクセルの教科書　マスターコース：基本操作から関数、グラフ作成まで学べる

　【数字を味方につける：初級編】
ビジネスの現場で使えるデータ分析：実務で役立つExcel活用やデータ処理

　【伝わるPowerPoint資料作成講座　デザイン・装飾編】

👉 パソコンスキルを実践的に学びたい人に最適。Udemy

2. MOS対策講座（Microsoft Office Specialist）
＊Word、Excel、PowerPoint などの操作スキルを証明する資格 MOS（マイクロソフト オフィス スペシャリスト） の対策講座。

＊パソコン教室やオンライン学習サービスで提供されている。

＊学べる内容
　・Excel：関数、表計算、グラフ作成、ピボットテーブルなど
　・Word：ビジネス文書作成、書式設定、差し込み印刷
　・PowerPoint：プレゼン資料の作成・デザイン

👉 資格としてスキルを証明したい人や、転職時に履歴書でアピールしたい人に最適。MOS対策講座

本記事で紹介しているオンライン講座（例：Excel入門講座など）は、掲載元のサービス（Udemy・各種MOS対策講座）で提供されている内容を参考にしています。

ただし、講座の名称や内容はサービス提供側の都合で変更・終了となる場合があります。
最新情報は、必ず公式サイトでご確認ください。

2.職場で小さな改善を試みる

学んだスキルを職場で活かすことが最も効率的です。

例えば、手書きで行っていた在庫管理をExcelで表にする、作業手順をマニュアル化するなど、小さな改善を積み重ねることで「単純作業から一歩踏み出す人材」として評価されやすくなります。

3.コミュニケーション力は“実践＋フィードバック”で磨く

報連相を意識してこまめに上司・同僚とやりとりする、聞き手に回る練習をする、といった小さな工夫で十分に効果があります。

さらに、自分の発言や行動について「どう伝わっているか」をフィードバックしてもらうと、改善スピードが一気に高まります。

4.転職エージェントを活用して学びと仕事をリンクさせる

「学んだスキルをどう仕事につなげるか分からない」という方には、転職エージェントの利用がおすすめです。

キャリアアドバイザーが客観的に強みを整理してくれるため、「資格はないけどExcelを使った改善経験がある」といったアピールポイントを明確化できます。

転職エージェントは「転職する人だけのサービス」と思われがちですが、実はキャリアに迷っている段階から相談できます。

今すぐ転職しなくても、自分の強みや課題を客観的に整理してもらえるため、将来に向けた準備として活用する価値があります。

【キャリアボルエージェント】
幅広い年齢層に対応し、未経験からでも挑戦できる求人を多く保有。

転職市場の現実｜「単純作業しかできない人」でも採用される理由

「単純作業しかできない」と感じていても、転職市場では一定の需要があります。

なぜなら、多くの産業で人材不足が深刻化しており、経験や資格以上に「継続して働ける人材」「協調性を持つ人材」が評価されるからです。

1.人手不足の現実

厚生労働省「一般職業紹介状況（令和6年6月）」によると、有効求人倍率は全国平均で 1.30倍 と依然として高水準にあり、とくに製造業、運輸業、介護・サービス業では慢性的な人材不足が続いています。
出典：厚生労働省【一般職業紹介状況（令和6年6月分）】

2.企業が重視する能力は「協調性」

厚生労働省「能力開発基本調査（令和5年度）」で、企業が正社員に求める能力としては、厚生労働省「令和5年度 能力開発基本調査」より、「チームワーク・協調性」が正社員にとって最も重要とされ、60％の企業が選択していることが示されています。
出典：厚生労働省【「能力開発基本調査（令和5年度）」図 12】

3.年齢層によってもチャンスがある

厚生労働省「雇用動向調査（令和5年）」では、20代の転職入職率は高い水準を維持しています。若年層の場合は未経験分野への挑戦が比較的受け入れられやすい傾向があり、単純作業からのキャリアチェンジの可能性は十分にあります。
出典：厚生労働省「雇用動向調査（令和5年）」

・ITサポートやコールセンター：未経験歓迎求人が豊富
・介護・物流・サービス業：需要が高く、研修制度が整っている
・品質管理・生産管理：単純作業経験を活かしてキャリアアップ可能

「単純作業しかできない」と悩む方にこそ、転職エージェントの活用は有効です。

✅ 「単純作業しかできない」と不安を感じている方でも、専門のキャリアアドバイザーに相談すれば、自分の強みを整理し、次の一歩を見つけることができます。

ここで重要｜一人で悩まず転職エージェントを活用すべき理由

「単純作業しかできない」と感じて一人で悩むよりも、転職エージェントを活用することが最も効率的で安心できる方法です。なぜなら、キャリアの棚卸しや強みの言語化、非公開求人の紹介など、自分一人では難しい作業を専門家が支援してくれるからです。

1.転職エージェント利用者の満足度

厚生労働省の調査によると、転職活動で人材サービスを利用した人は 6割超（63.9％） にのぼり、その中でも 3人に1人（32.1％）が転職エージェントを利用 しています。

さらに注目すべきは、利用者の 91.1％が「満足」または「どちらかといえば満足」と回答 している点です。

つまり、「単純作業しかできない」と感じて一人で悩んでいる人も、転職エージェントを活用することで キャリアの強みを整理してもらえたり、面接対策・非公開求人紹介を受けられる など、サポートの手厚さを実感しているのです。

一人で不安を抱えて転職活動を進めるよりも、実際に多くの人が利用して成果を上げている「転職エージェント」を味方につける方が、成功への近道になるといえるでしょう。
出典：厚生労働省【採用における人材サービス利用調査】

2.転職エージェントを利用することでのメリット

• あなたに合った求人を紹介してくれる
• 書類作成・面接対策を無料でサポート
• ブラック企業を避けやすい

👉 「単純作業しかできない」と悩む人ほど、プロのサポートで強みを引き出してもらうことが重要です。

おすすめの転職サービス（比較表付き）

項目	UZUZ（ウズウズ）	キャリアボルエージェント
対象年齢層	年齢：29歳まで（第二新卒がメインとなります。）	転職を検討中の20代/第二新卒者/既卒者の方）
強み	就職支援実績　68,374名(2024/12/12時点)/入社後の定着率 93.6%/大手からベンチャーまで 登録企業者数 3,000社	オリジナル転職支援カリキュラムを活用して適性や得意、実現したいことを丁寧に自己分析し言語化
求人の特徴	未経験歓迎・研修制度あり求人が多い / 就職後の定着支援も実施	マッチング重視の求人提案 / 一人ひとりの適性に合わせた求人紹介
サポート内容	職務経歴書や自己PR文の添削、模擬面接など、一人ひとりに合わせた対策を丁寧に行います。	自己分析の深堀り / 面接練習・応募書類添削 / 無理に求人を押さないスタイル
利用料	無料	無料
利用者の声	「未経験からITサポート職に挑戦できた」「徹底的にサポートしてくれた」	「強みを一緒に整理してくれた」「安心感があった」
おすすめな人	「未経験から正社員に挑戦したい20代」	「自分の強みを整理して、納得の転職をしたい人」

未経験からのキャリアチェンジを目指す20代には UZUZ が特に心強い味方になります。

一方で、「自分の強みを整理したい」「安心して相談したい」と考える人には キャリアボルエージェント が向いています。

どちらも 無料で相談可能 なので、「どちらが自分に合うか迷ったら両方登録して比較する」のが効率的な進め方です。

20代・第二新卒の転職なら【キャリアボルエージェント】
伴走型の転職サポートを完全無料で提供

まとめ｜「単純作業しかできない」と思っても未来は変えられる

と思い込んでいても、未来は必ず変えられます。

🎯 次の一歩を踏み出すために

「単純作業しかできない」と感じても、それはあなたの価値を否定するものではありません。
小さなスキル習得や日々の行動が、未来を大きく変える力になります。

そして転職エージェントのサポートを受ければ、自分では気づけなかった可能性を広げることができます。
今の一歩が、これからのキャリアを切り拓くきっかけになるでしょう。

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FAQ（よくある質問）

「単純作業しかできない自分」に将来性はありますか？

将来性はあります。

厚生労働省「能力開発基本調査」によると、企業が最も重視する能力は「チームワーク・協調性」で、特別な資格よりも基礎力が評価されています。

つまり、日々の勤務姿勢や改善意識を持つことで十分にキャリアの可能性は広がります。

転職活動で「単純作業しかしていない」と不利になりますか？

不利になるとは限りません。

企業は「正確さ」「継続力」「協調性」などを評価します。
特に物流・製造・事務補助などの分野では、単純作業の経験が強みとして活かされることも多いです。

未経験からでも挑戦できる職種はありますか？

あります。

ITサポート、事務職、営業アシスタントなどは「未経験歓迎」の求人が多く、基礎的なパソコンスキルやコミュニケーション力を学ぶことで転職可能です。

UZUZやキャリアボルエージェントなどのエージェントは、未経験者向けの求人紹介に強みがあります。

転職で収入アップは期待できますか？

可能です。

労働政策研究・研修機構（JILPT）の「ユースフル労働統計2024」によれば、製造業や情報通信業では転職後に賃金が上がった人の割合が下がった人を上回っています。

スキルアップと適職選びを組み合わせれば、収入改善は十分に期待できます。

転職活動を一人で進めるのは不安です。どうすればいいですか？

一人で悩まず、転職エージェントを活用するのが安心です。

厚生労働省の調査では、転職エージェント利用者の9割以上が「概ね満足」と回答しており、書類添削や面接対策、非公開求人の紹介を通じてサポートを受けられます。

今すぐ転職するつもりがなくても、転職エージェントに相談できますか？

はい、可能です。転職エージェントは「転職活動中の人だけ」が使うサービスではありません。


むしろ「キャリアに迷っている」「自分の強みや市場価値を知りたい」といった段階から相談することで、客観的な評価や具体的なアドバイスを得られます。

たとえば、

• 今のままだと選択肢が限られる
• ○○スキルを身につければ幅が広がる
• 自分の経験は「継続力」「正確さ」といった強みとしてアピールできる

といったフィードバックを受けられるので、将来に向けて安心して準備ができます。