さて、仕事をしていると誰もが一度は「このままで良いのか？」と思い悩む転職のきっかけの瞬間がありますよね。
日々のルーティンに追われる中で、新たな挑戦への欲求や、自分の可能性を試したいという気持ちが、ふと頭をよぎり、転職へのきっかけをスタートしてしまうことはありませんか？
この記事では、実際に転職を決意した人々がどのようなきっかけで「転職」という選択肢を考えたのか、あなたも同じような経験を現在とおっているかもしれません。
この記事を読むことで、自分の将来について新たな視点を持ち、次の一歩を踏み出すためのヒントを得られることでしょう。
執筆者のジージーです。
35歳までに4回転職、そこから48歳まで7つの工場を渡り歩き、７つめの工場で直接雇用となる、異色の経歴を持つ私が、工場勤務の実態と転職の舞台裏を語ります。
私と同じように転職を繰り返している方や、転職を考えている方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
第1章：よくある転職のきっかけ7選
1.残業が多くプライベートの時間がない
- 残業が多く、家族との時間や趣味の時間が取れない
- 休日出勤が常態化しており、心身の負担が大きい
- 有給休暇の取得ができない
- 週休二日制や祝日休みのある企業で、ワークライフバランスを整えたい
2.給与が低い・昇給が見込めない
- 同業他社と比較して、給与水準が明らかに低い
- 人事評価制度が曖昧で、どれだけ頑張っても給与が上がらない
- 残業代削減や福利厚生の縮小で、実質の手取りが減少している
- 仕事の負担が増えているのに、給与がほとんど変わらない
給与が低く、昇給が見込めない状況は、
多くの労働者が転職を考える主要な理由の一つです。
厚生労働省の「令和5年 賃金構造基本統計調査」 結果によると、日本の労働者の平均賃金は緩やかな上昇傾向にありますが、性別や企業規模、産業による格差が依然として大きな課題となっています。
特に女性の賃金は男性に比べて低い傾向が続いており、非正規雇用者の賃金格差も目立ちます。
また、企業規模が大きいほど賃金が高くなる傾向が明確で、中小企業の賃金水準が課題として挙げられています。
全体として、賃金の公平性や格差解消が求められる状況が続いています。
出典：厚生労働省 令和5年 賃金構造基本統計調査 結果
3.社内の雰囲気が悪い
- 会社の方針やビジョンが曖昧で、モチベーションが上がらない
- 何のために働いているのか、分からなくなる
- 仕事に対する熱意がなく、やる気が感じられない雰囲気
- ルーティンワークばかりで、新しい挑戦ができない
- 成功を称える文化がなく、努力しても評価されない
- 退職者が続出しており、仕事の負担が増している
- 常に忙しく、心に余裕がない社員が多い
社内の雰囲気が悪い職場は、
精神的なストレスを増大させ、
転職の動機となります。
日本労働組合総連合会の調査によると、職場の人間関係や、社内の雰囲気が悪いと感じる労働者の約60%が転職のきっかけと考えています。
出典:日本労働組合総連合会
これは、ストレスやプレッシャーが原因で、心身の健康に悪影響を及ぼすためです。
4.人間関係が悪い・うまくいかない
- 上司との関係が悪い（パワハラ・モラハラなど）
- 同僚との関係がうまくいかない
- 社内派閥やグループによる対立
- コミュニケーション不足・意思疎通の問題
- 社内のネガティブな雰囲気や陰口・悪口が多い
- 新人・異動者が定着しない環境
- 仕事の押し付けや不公平な分担
職場での人間関係は、
仕事の満足度に大きく影響します。
上司や同僚とのトラブルやコミュニケーションの不調は、
ストレスや仕事の質、低下を招く要因となりますね。
一般財団法人日本労働研究機構の調査によれば、職場での人間関係がきっかけで、転職を考えたことがあると回答した労働者は、全体の約40%に上ります。
出典:一般社団法人日本労働研究機構
特に、上司や同僚との対立が
転職の大きな要因となっています。
5.キャリアアップが望めない
- 自分の専門性を活かせる業務が少ない
- 長期間同じ役職にとどまり、キャリアの成長が見込めない。
- 頑張りが正当に評価されず、モチベーションが下がる
- 経営方針が保守的で、新しいことに挑戦できない
- 現場の都合で、自分の専門性とは異なる仕事ばかり任される
東京商工リサーチの調査によると、キャリアアップの機会がないと感じる労働者の約50%が転職を検討しています。
出典:東京商工リサーチ
特に、成長意欲の高い若手社員にとって、
キャリアの停滞は大きな不満要因となります。
6.結婚・介護などプライベートの変化があった
- 仕事の拘束時間が長く、家庭との両立が難しい
- 住居の変更に伴う転職
- 出産・育児による転職
- 家族の介護が必要になった
- 親の近くに住むために転職（Uターン・Iターン転職）
7.引き抜きやスカウトがあった
- 企業からの直接スカウト（ヘッドハンティング）
- 転職サイトやエージェントのデータベースを通じて、企業の人事担当やリクルーターからスカウトが届く。
- 知人・元上司などからの紹介（リファラル採用）
取引先やパートナー企業から「うちに来てほしい」と誘われる。
このようなケースは、私が以前いた会社でも見られました。
また、身近な人でも、取引先からヘッドハンティングされて、
その会社で現在活躍している例があります。
- メリット
-
- 自分の市場価値を知る機会になる。
- 条件交渉の余地があり、キャリアアップや年収アップにつながる。
- 受動的な転職活動で、新たなチャンスに出会える。
- デメリット
-
- 現職との兼ね合いで迷うことが多く、決断に時間がかかる。
- スカウトの内容が、必ずしも自分の希望に合うとは限らない。
- 引き抜き後の人間関係や、業務のプレッシャーが増す可能性がある。
第2章：転職を考えたきっかけは？実際に転職した人の理由とは？
世代ごとの転職のきっかけ
多くの人がキャリアの向上、職場環境の改善、収入の増加を求めて転職を考えます。
総務省統計局（2023年5月12日付け）
労働力調査結果が公表（2023年1～3月期）
就業者全体6,676万人のうち、転職者は296万人（就業者全体の4.4％）で、前年同期に比べて34万人の増加となった。
就業者全体の25人に1人の割合で
転職をしています。
以下は、転職者を年齢階級別にまとめた表です。
| 年齢階級 | 転職者数 | 転職者に占める割合 |
| 25～34歳 | 74万人 | 25.0% |
| 35～44歳 | 55万人 | 18.6% |
| 45～54歳 | 52万人 | 17.6% |
| 15～24歳 55～64歳 65歳以上 | 115万人 | 38.8% |
下の表は、転職のきっかけとなった前職の離職理由別の人数と、その割合を示しています。
| 離職理由 | 人数 | 割合 |
|---|---|---|
| より良い条件の仕事を探すため | 110万人 | 37.4％ |
| 定年又は雇用契約の満了のため | 41万人 | 13.9％ |
| 家事・通学・健康上の理由のため | 28万人 | 9.5％ |
| その他 | 71万人 | 24.1％ |
- 特徴
-
- キャリアの方向性を模索する時期。
新しい挑戦や環境の変化を求める人が多い。 - 「やりたいこと」や「自分に合う仕事」を見つけるための転職が多い。
- キャリアの方向性を模索する時期。
- 主なきっかけ
-
- キャリアチェンジ・スキルアップ（成長のための転職）
- 労働環境の不満（長時間労働、低賃金、人間関係の問題）
- やりがいのある仕事を求めて
- 特徴
-
- キャリアの安定や、家庭との両立を考え始める時期。
- 専門スキルを活かして、より良い環境を求める傾向が強い。
- 主なきっかけ
-
- キャリアアップ・管理職への挑戦
- 年収の向上・将来の安定を重視
- ライフイベントの変化（結婚・出産・子育て）
- 企業の将来性や成長性に不安を感じて
- ワークライフバランスの改善（転勤・長時間労働の見直し）
- 特徴
-
- 自身のスキルや経験を活かし、より高い報酬や安定を求める。
- 会社の経営状況や自分の将来を見据えて、慎重な転職を考える。
- 主なきっかけ
-
- 役職の頭打ちによるキャリア停滞の打破
- 経営不振やリストラの不安
- 家族のための収入アップや生活の安定
- 介護や家族の事情による働き方の変更
- セカンドキャリアを見据えての転職
- 特徴
-
- 定年後も働くことを前提に、無理のない職場環境を求める傾向が強い。
- 収入よりも働きやすさや社会貢献を重視するケースが増える。
- 主なきっかけ
-
- 定年後を見据えた再就職・セカンドキャリア
- 体力や健康を考慮した職場への変更
- 役職定年によるモチベーション低下
- これまでの経験を活かした新しい挑戦（起業など）
実際に転職した人の理由とは？
- 1. キャリアアップとスキル向上
-
- 20代から30代の若い世代の転職のきっかけは、自己実現や多様なキャリアを追求する傾向が強いです。
この世代は、自分の興味や情熱に基づいた仕事を積極的に探しています。
特にキャリアの初期段階では、自分に合った職や働き方を見つけるため、複数回の転職を行うことがあります。
これは、安定を重視する中高年層とは異なる特徴です。
リクルートキャリアの調査（2023年）によると、20代の転職理由のトップは「新しいことに挑戦したい」（35.2%）、次いで「専門性を高めたい」（29.7%）でした。
30代も同様の傾向を示し、「キャリアアップのため」（33.8%）が、主な理由として挙げられています。
出典: リクルートキャリア「転職理由に関する調査結果」 - 20代から30代の若い世代の転職のきっかけは、自己実現や多様なキャリアを追求する傾向が強いです。
- 2. 労働環境や働き方の柔軟性
-
- この世代は、リモートワークやフレックスタイム制度など、柔軟な働き方を重視する傾向があります。
家庭生活や趣味、自己研鑽の時間を大切にし、バランスの取れたライフスタイルを求めることが、転職のきっかけの一つとなります。
特にパンデミック以降、リモートワークの普及が進み、このような働き方を求める声が強まっています。
これに対し、他の世代は従来の働き方に慣れているため、リモートワークや柔軟な働き方を重視する割合が少ないことが一般的です。
Indeed Japan(2022調査)によると、20代から30代の転職希望者の約40%が「リモートワークやフレックスタイム制度のある企業を希望する」と回答しています。
そのため、柔軟な働き方を提供する企業が、若年層の転職市場において重要視されていることが分かります。
さらに、「ワークライフバランスの改善」を理由に挙げた人も多く、20代では42.3%、30代では39.8%に上りました。
つまり、若い世代にとって、働きやすさやライフスタイルの充実が転職の大きな動機となっているのです。
このように、現代の転職市場では、リモートワークやフレックスタイム制度といった柔軟な働き方が求められています。
したがって、企業側もそうしたニーズに対応することで、優秀な人材を確保しやすくなるでしょう。
出典：Indeed Japan - この世代は、リモートワークやフレックスタイム制度など、柔軟な働き方を重視する傾向があります。
- 3. テクノロジーとデジタルスキルの重視
-
- デジタルネイティブである20代から30代は、テクノロジーやデジタルスキルの重要性を、強く認識しています。
そのため、最新の技術やスキルを習得できる環境を求めることが多く、これが転職の動機となります。
一方、他の世代はこれらのスキルに対するニーズが低い場合があり、転職理由としてはあまり見られません。
- デジタルネイティブである20代から30代は、テクノロジーやデジタルスキルの重要性を、強く認識しています。
マイナビの調査（2023年）では、20代から30代の転職者のうち、IT・デジタル関連の職種に転職を希望する割合が増加している。
特に20代は「最新の技術に触れたい」（28.5%）、「デジタルスキルを活かしたい」（26.1%）という理由が多く見られました 。
出典: マイナビ「若年層の転職動向調査」
第3章：転職を決意する前に考えるべきこと3選
1.現職での不満の解決方法
- よくある不満
-
- 上司や同僚との関係が悪い
- 職場の雰囲気が合わない
- ハラスメントやパワハラの問題
- 解決方法
-
- 相手の意図を理解し、仕事上の距離感を調整する。
- 産業医や社内カウンセラーに相談し、対応策を探る。
- 人事に相談し、適性に合った環境への移動を検討。
- ハラスメントの証拠を集め、正式な相談を行う。
- よくある不満
-
- 残業が多い・休日出勤が多い
- 仕事とプライベートの両立が難しい
- 解決方法
-
- タスク管理や業務の委譲を検討し、業務負荷を調整。
- 時短勤務やフレックスタイム制度の活用を検討する
- 人員増加や業務分担の提案をする
- よくある不満
-
- 長時間労働
- 悪い人間関係
- ハラスメント
- 自分の仕事にやりがいを感じられない
- 十分な休息やリフレッシュの時間が取れない
- 過度のプレッシャー
- 解決方法
-
- ストレスの原因を特定し、ストレス解消法を試みる。
- 必要に応じて、カウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談
転職を考える前に、まずは現職での不満を解決する方法を
模索することが重要です。
日本労働組合総連合会（連合）の調査によると、職場の不満の多くはコミュニケーション不足や業務分担の不均衡から生じています。
出典:日本労働組合総連合会
これらは、上司や同僚との話し合いで
改善できる場合が多いです。
また、悩みに耳を傾けてくれる
専門の相談機関・相談窓口があります。
窓口を紹介しておきますね。
2.転職によるメリット・デメリット
転職にはリスクとメリットが伴います。
両方を十分に理解した上で決断することが大切です。
- メリット
-
- 新しいスキルを学べる
- 給料がアップする可能性がある
- キャリアアップのチャンスが広がる
- デメリット
-
- 職場の雰囲気になじめるか不安
- 人間関係の構築が大変かもしれない
- 仕事内容が想像と違う可能性
厚生労働省の「雇用動向調査」によると、転職後の満足度は様々であり、リスクを考慮せずに転職を決断すると、後悔することがあるとされています 。
3.自分のキャリア目標の再確認
- これまでのキャリアを振り返る
-
- どんな仕事にやりがいを感じたか？
- どんなスキルや知識を身につけてきたか？
- 仕事で達成したこと、誇れることは何か？
- 自分が大切にしたい価値観を明確にする
-
- 働き方
- やりがい
- 収入
- 職場環境
- 転職市場の現状を調査する
-
- 転職エージェントに相談する
- 求人情報をチェックし、どのようなスキルが求められているかを調べる
- 自分の経験が市場でどの程度評価されるのかを知る
- 必要なスキルや資格を確認する
-
- 業界で求められる資格はあるか？
- 必要なスキルは現職で身につけられるか？
- 自己投資が必要かどうか？
転職を決意する前に、自分のキャリア目標を再確認し、
転職がその目標達成に、どう寄与するかを
明確にすることが重要です。
目先の不満解消だけでなく、
長期的なキャリアビジョンに基づいた
決断を、行うことが重要です。
日本経済新聞社の調査によると、キャリア目標を持つ人は、持たない人よりも転職後の満足度が高い傾向にあることが分かっています 。
出典:日本経済新聞
第4章：成功する転職活動の始め方4選
1.転職市場の現状把握
- 求人サイトの利用
-
- リクナビ、マイナビ、dodaなどの主要な求人サイトで、業界ごとの求人動向を確認します。
- 業界レポートの確認
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- 経済産業省や、リクルートワークス研究所などが発行する、業界レポートや市場調査報告を読むことで、具体的なデータに基づいた市場の現状を理解できます。
- ネットワーキング
-
- 転職エージェントと連絡を取り、市場の最新情報を得ることも重要です。
2.自己分析とキャリアプランニング
- 自己分析
-
- 強みと弱みの洗い出し：過去の業務経験を振り返り、自分の強みと弱みを明確にします。
- 仕事に対する自分の価値観や、重視するポイント（例えば、仕事のやりがい、ワークライフバランス、給与など）を明確にします。
- 現在持っているスキルや資格をリストアップし、市場価値を評価します。
- キャリアプランニング
-
- キャリアゴールの設定：短期・中期・長期のキャリアゴールを設定します。
- 目標達成に必要なスキルや経験を特定し、それをどのように獲得するかを計画します。
- 転職活動において具体的に何をするか、どのタイミングで行動するかを計画します。
3.信頼できる人に相談する
- なぜ信頼できる人に相談するのか？
-
- 客観的な意見: 自分では気づきにくい強みや弱みを指摘してもらうことで、より客観的な視点で自分を見つめ直せます。
- 実践的なアドバイス: 既に転職経験がある人や職場の先輩から、具体的な転職活動の進め方や面接のコツなど、実践的なアドバイスをもらえます。
- サポートと励まし: 転職活動はストレスが伴いますが、信頼できる人に相談することで、精神的なサポートや励ましを受けることができます。
- 相談すべき相手
-
- 友人や家族: 家族や親しい友人は、あなたをよく理解しており、感情的なサポートや励ましを提供してくれます。また、転職の決断に対する共感や理解も得られます。
- 同じ業界や職種を経験している友人・同僚は、リアルな業界情報を持っている。
- 自分より経験豊富な先輩やメンターは、長期的な視点でアドバイスをくれる。
- 転職エージェント: 転職エージェントは、最新の求人情報や市場の動向を教えてくれるだけでなく、履歴書の書き方や面接対策のレクチャーも行います。
- 相談するときの注意点
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- 現職の同僚や上司には、転職が決定するまで相談しない方が安全。
- 相談の目的を明確にする「どんなキャリアが向いているか」「転職のリスクを知りたい」など、具体的な質問を用意する。
- 最終的な判断は自分で行う相談は参考意見として聞き、最終的な決断は自分の価値観や目標に基づいて行う。
4.転職サイトの活用
- 堅実な求人情報の入手
-
- 全国・業界問わず多くの求人が掲載されており、自分に合った仕事を探しやすい。
- 条件（勤務地、給与、業種など）を絞り込んで検索可能。
- 定期的な新着情報
-
- 新しい求人情報が毎日更新されるため、新しいチャンスを逃すことがありません。
- 非公開求人の紹介
-
- 登録者限定の「非公開求人」が多く、一般公開されていない好条件の案件に応募できる
- 大手企業や成長企業の採用情報にアクセス可能。
- レジュメ（職務経歴書）作成のサポート
-
- テンプレートやサンプルを活用して、採用担当者に伝わる応募書類を作成できます。
- 書類作成のコツやアドバイス記事が充実しています。
- ユーザーレビュー
-
- 企業の口コミや評価を見ることで、実際の職場環境や待遇がわかり、自分に合う企業を選びやすくなります。
第5章：転職理由は応募書類にどう書けばいい？面接ではどう伝える？
- 前向きな理由を書く
-
- 「新しいスキルを習得したい」「専門性を深めたい」「キャリアの次のステップを踏み出したい」といった前向きな理由を強調しましょう。
- 簡潔かつ具体的に
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- あまり長文にせず、具体的なエピソードや目標を述べることで、相手に具体的なイメージを持たせることが重要です。
- 現在の会社への感謝を示す
-
- 「これまでの経験やスキルを活かして、さらに成長したい」という姿勢を見せると好印象です。
- 明確なビジョンを持つ
-
- 転職理由を話す際には、過去の経験と今後の目標をつなげるようにします。
具体的なビジョンや目的を持つことで、説得力が増します。
- 転職理由を話す際には、過去の経験と今後の目標をつなげるようにします。
- ポジティブな表現を使う
-
- ネガティブな理由（上司との不和、低待遇など）は避けましょう。
ポジティブな動機に焦点を当てて説明します。
- ネガティブな理由（上司との不和、低待遇など）は避けましょう。
- 自己成長や挑戦心を強調する
-
- 「新しいチャレンジに挑戦し、今後のキャリアをさらに発展させたい」という姿勢を伝えることが重要です。
- 現職での学びを活かす意図を示す
-
- 現職での経験やスキルを次の職場でも活かしたいと伝えることで、採用担当者にとっても有益な人材と感じてもらえるでしょう。
付録：就職お役立ち情報
インスタでの就職者の紹介インタビュー
- ONEグループインスタグラム オフィスコーディネートや社員紹介、イベント参加の様子など、会社のカルチャーや社員の成功ストーリーを、詳しく紹介するアカウントです。
出典:インスタグラム 株式会社ONE【新卒・中途採用】公式 - JR九州人事部さまざまな部門の従業員へのインタビューを共有し、彼らの仕事生活やキャリアパスを垣間見ることができます。
出典:インスタグラム JR九州人事部:採用公式 - パーソルキャリア（PERSOL CAREER）総合的な取り組みで知られるパーソルキャリアのInstagramでは、社員紹介や面接のコツ、求職者向けのお役立ち情報などを掲載しています。
出典:インスタグラム パーソルキャリア 新卒採用 - サイバーエージェント（CyberAgent）このアカウントは、選考体験談や志望者向けのヒントなど、社員インタビューやストーリーを通じて、求職者に有益な情報を提供することに重点を置いています。
出典:インスタグラム サイバーエージェント新卒採用【公式】
転職活動中に役立つリソース一覧
- 求人サイト・転職エージェント
- 行政機関
-
- ハローワーク：職業相談や求人情報の提供、職業訓練の案内などを行っています。
特に「就職氷河期世代」に向けた特別なサポートもあります。 - 就労移行支援事業所：国からの補助を受け、障害のある方や難病の方の就職・復職（リワーク）を支援するサービスです。
- ハローワーク：職業相談や求人情報の提供、職業訓練の案内などを行っています。
- 企業レビューサイト
-
- Vorkers (OpenWork):企業の内部情報や社員の評価、面接対策情報が閲覧できます。
出典:OpenWork - 転職会議:企業の口コミや評価、面接の質問例などが見られます。
出典:転職会議
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-
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