【20代の転職に悩むあなたへ】迷ったときの具体的な行動ステップとは？

この記事で解決できるお悩み
・なぜ20代の転職は「迷い」が多いのですか？
・20～29歳では、転職理由の最多は何ですか？
・転職の目的を、明確にするには、どうすれば良いですか？
・転職のメリットとデメリットは何ですか？
・転職に慎重になったほうがいい人はどんな人ですか？
・転職を成功させるコツは何ですか？

転職を考えてはいるけれど、不安で動けないあなたへ

「今の仕事、本当にこのままでいいのかな？」
そんな気持ち、抱えていませんか？

20代は社会人としての経験を少しずつ積みながら、自分に合う働き方ややりがいを模索していく大切な時期。

でも、周りの声や将来の不安から「今のまま続けるべき？」と迷ってしまう人も多いのが現実です。

キャリアの転換期に立つあなたが、自信を持って次のステップを踏み出せるよう、役立つ情報やアドバイスをお届けします。

転職のメリットや、成功するための秘訣を一緒に学び、新しいキャリアの扉を開きましょう！

「転職すべきか、本当に悩んでいる…」
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転職すべきか迷った経験：約7割に上る

学情の調査によれば、20代の65.7％が「転職すべきか迷った経験がある」と回答
出典：学情 転職意識調査レポート

別資料では、68.8％が「迷った」と回答したという報告もあり、7割近い若年層が転職に心揺れた経験を持っていることが分かります 。

なぜ20代の転職は「迷い」が多いのか？４選

①スキル・経験への自信のなさ
②市場価値への無知
③社会・文化的要因も影響
④不確実な将来への不安

①スキル・経験への自信のなさ

社会人歴が浅いため「アピールできる経験がない」という不安が大きくなる。

就職支援企業・学情が実施した転職意識調査では、『転職を迷った理由』に関する回答結果が明らかにされています。

理由	回答率
転職できるだけのスキル・経験に自信がない	約60％
自分の市場価値がわからない	約50％
「とりあえず3年」という社会通念	約40％
早期離職への社会的イメージが悪い	約51％

「スキル・経験がない」という不安は61.1％で最多回答

続いて「市場価値が不明」52.3％、「3年以上働くべき」43.8％、「早期離職はイメージが悪い」51.4％
出典：学情 転職意識調査レポート

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②市場価値への無知

自身の価値を客観的に把握できず、「転職しても通用するか」が判断できない。

自分の市場価値を把握することは、転職活動を成功させるために非常に重要です。
これにより、適切な給与水準や職場環境を見極め、自信を持って交渉できるようになります。

転職エージェントに相談して「市場価値」を知る

自分の市場価値を把握することで、以下のようなメリットがあります。

1.適正な給与交渉

• 自分のスキルや経験に見合った適正な給与を要求することができます。

2.キャリアパスの明確化

• 自分のスキルセットや経験がどのように評価されるかがわかり、キャリアの方向性を明確にすることができます。

3.競争力の強化

• 自分の強みや弱みを知ることで、転職市場での競争力を高めるための、具体的な対策を立てることができます。

③社会・文化的要因も影響

「3年は我慢すべき」「早期離職はイメージダウン」という常識と文化圧が強い。

日本では長期勤続や忠誠が美徳とされる「終身雇用」文化が根強く、転職への心理的ハードルになっている 。

“35歳転職限界説”など、転職年齢に対する社会的な懸念も根強い 。

④不確実な将来への不安

厚生労働省の調査によると、転職を考える人々の約60％が、新しい職場での適応や、キャリアの展望に不安を感じています。

将来が見えないことへの不安は、安定を求める気持ちと密接に関連しています。
現職での安定した収入や人間関係が、新しい環境で得られるかどうかが大きな懸念点です。

転職への意識は以前より高い

厚生労働省【令和5年（2023年）】などによると、20〜24歳は男性14.6％女性は16.5％、25〜29歳は男性15.6%女性19.1％が転職している状況
出典：厚生労働省 転職入植者の状況

特に20代は転職市場で極めてアクティブで、過去10年間で転職率は約1.5倍に増加

20～29歳では、労働条件の厳しさが転職理由の最多

年齢層	1位の理由	割合 (%)	2位の理由	割合 (%)	3位の理由	割合 (%)
20〜24歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	14.3	仕事の内容に興味を持てなかった	9.6	会社の将来が不安だった	7.5
25〜29歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	16.9	会社の将来が不安だった	9.2	職場の人間関係が好ましくなかった	8.9
30〜34歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	17.2	給与等収入が少なかった	13.4	会社の将来が不安だった	9.6
35〜39歳	会社の将来が不安だった	15.4	職場の人間関係が好ましくなかった	9.7	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	8.9
40〜44歳	給与等収入が少なかった	14.6	職場の人間関係が好ましくなかった	12.9	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	9.6
45〜49歳	職場の人間関係が好ましくなかった	10.7	給与等収入が少なかった	6.7	仕事の内容に興味を持てなかった、会社の将来が不安だった	6.0
50〜54歳	職場の人間関係が好ましくなかった	14.9	能力・個性・資格を生かせなかった	6.7	会社の将来が不安だった	6.6

20～34歳までは共通して「労働時間、休日等の労働条件が悪かった」が転職の最も多い理由になっています。

年齢層	1位の理由	割合 (%)	2位の理由	割合 (%)	3位の理由	割合 (%)
20〜24歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	13.5	職場の人間関係が好ましくなかった	8.5	給与等収入が少なかった	7.4
25〜29歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	11.1	給与等収入が少なかった	9.8	職場の人間関係が好ましくなかった	7.4
30〜34歳	職場の人間関係が好ましくなかった	12.8	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	12.3	会社の将来が不安だった	8.4
35〜39歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	13.4	職場の人間関係が好ましくなかった	11.6	給与等収入が少なかった	7.7
40〜44歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	13.3	給与等収入が少なかった	5.8	職場の人間関係が好ましくなかった	5.6
45〜49歳	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	15.1	給与等収入が少なかった	10.2	職場の人間関係が好ましくなかった	9.9
50〜54歳	職場の人間関係が好ましくなかった	12.4	能力・個性・資格を生かせなかった	7.7	労働時間、休日等の労働条件が悪かった	7.2

20～29歳の人たちは、労働時間の長さや休みの少なさといった働く環境への不満が特に多く、これが転職のきっかけになっているようです。

参照：厚生労働省ホームページ

ほんの少しの不安が次の一歩を止めてしまいますが、話を聞いてくれる人がいるだけで心が軽くなることもあります。

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転職する目的が明確であるか

転職を成功させるためには、まず自分が転職を考える理由や、目的を明確にすることが重要です。

転職をする際に目的が不明確だと、再び同じような問題に直面する可能性が高くなります。

例えば、現職に不満があるだけで転職を考えた場合、新しい職場でも同じ不満を感じるかもしれません。
これを避けるためには、具体的な転職理由を明確にすることが必要です。

転職成功者の多くは、転職する目的を明確にしていることが分かっています。

転職成功者の多くが「転職する目的を明確にしていた」ことが、成功の鍵であると証明されています。

これは、厚生労働省の「転職者実態調査」や「労働経済の分析」といった公的な報告書によって裏付けられています。

例えば、令和2年の「転職者実態調査」では、転職者の多くが「キャリアの見通しや自己啓発の取組の重要性」を認識しており、キャリアの見通しを明確にすることが、転職活動において重要であることが示されています​
引用：厚生労働省 転職者実態調査の概況（令和2年）

さらに、厚生労働省の報告書「労働経済の分析 令和4年版」でも、転職を希望する労働者が、明確な目的を持つことや、キャリアコンサルティングの活用が、転職成功に繋がる要因として挙げられています。
引用：厚生労働省　労働経済の分析 令和4年版

転職を成功させるためには、転職の目的を明確にすることが重要です。

転職先に求める条件を整理する3選

転職を成功させるためには、まず自分が転職先に求める条件を明確に整理することが必要です。
これにより、自分にとって理想的な職場環境を見つけやすくなり、転職後の満足度も高まります。

理由として、転職市場は非常に競争が激しく、自分に合った職場を見つけるためには、自分の希望を明確にすることが必要です。

リクルートの調査（2023年）によると、転職活動を成功させた人の多くが、事前に転職先に求める条件をリストアップしていたことがわかっています。
これには、勤務地、給与、福利厚生、キャリアアップの機会、職場環境などが含まれます。

リクルートキャリアが提供する「転職成功者アンケート」（2023年）では、転職活動を成功させた人の約80%が、事前に求める条件を整理していたと回答しています。
このように、転職先に求める条件を明確にすることが、成功する転職の鍵となるようです。

引用：リクルートキャリア

1.ミスマッチの防止

• 条件を明確にすることで、自分の希望に合わない企業を早期に排除でき、ミスマッチを防ぐことができます。

2.目標の明確化

• 自分のキャリア目標やライフスタイルに合った企業を選ぶことで、転職後のモチベーションを維持しやすくなります。

3.効果的な転職活動

• 条件が明確であれば、転職サイトやエージェントに対して、具体的な要望を伝えやすくなり、効率的に転職活動を進めることができます。

転職のメリットとデメリット

転職のメリット3選

転職によって、新しい環境や役割に挑戦する機会が増え、スキルアップやキャリアアップが期待できます。

日本労働研究機構（JIL）の調査によると、転職者の約70%が新しい職場でキャリアアップを実現していることが分かっています。

引用：日本労働研究機構（JIL）

また、転職を通じて給与や福利厚生の改善が期待できるため、経済的な安定感も増します。
さらに、異なる業界や企業文化に触れることで視野が広がり、自己成長の機会となります。

①キャリアアップの機会

• 転職により、これまでの経験を生かして、より高いポジションに就くことができます。
  
  特に、自分のスキルを生かせる職場に転職すれば、キャリアの幅を広げ、スキルアップが期待できます。
  
  転職によって年収が増加した人は多く、特に20代後半〜30代前半の転職者は、職場でのスキルと経験を高く評価されることがよくあります。

②ライフスタイルの向上

• より柔軟な働き方（リモートワークやフレックス制度）や、勤務地の選択肢が広がることも、転職の大きなメリットです。
  
  例えば、転職を通じて、家庭やプライベートを大切にできる環境が整う場合があります。

③給与の増加

• 転職を通じて、より高い給与が期待できる場合があります。
  
  特にスキルや経験が求められる職場では、給与面での条件が向上することがよくあります。

転職のデメリットと回避方法3選

転職にはデメリットもありますが、事前に準備をしておくことで、これらのリスクを回避することが可能です。

転職には、不安定な収入、新しい環境への適応の難しさ、キャリアの断絶などのデメリットがあります。

リクルートキャリアの調査（2023年）によると、転職者の約30%が新しい職場での適応に苦労しているというデータの根拠は、以下の調査結果に基づいています。

リクルートキャリアが実施した調査によれば、転職後半年から1年の間に「いきいきと働けている」と感じている転職者は60.2％、転職後の総合満足度について「満足している」と答えた人は63.5％でした。

このことから、逆に言えば約30％の転職者が新しい職場での適応に、苦労していることがわかります。

この調査は、2023年3月2日から3月5日の間にインターネット調査として実施され、849人の転職者が回答しました。
引用：株式会社リクルート

しかし、事前にリサーチを行い、転職先の企業文化や業務内容を理解することで、これらのリスクを軽減することが可能です。

①職場環境のミスマッチ

転職後に、企業文化や職場の雰囲気が、合わない場合があります。

特に、面接時に「良いことばかり聞かされていた」と感じることも少なくありません。
企業側の情報だけでなく、社員の口コミサイトや転職エージェントの意見を、参考にすることが重要です。

②転職後の不安定な状況

新しい環境での立ち上がりには時間がかかり、適応できるかどうかの不安があります。
特に、職場の業務内容や、期待される役割について、不安を感じる場合もあります。

転職活動を進める際、事前に業務内容や企業文化について詳細に調査し、面接で確認することが大切です。

可能であれば、転職エージェントを通じて、企業の内情や期待される役割を、より深く理解することができます​。

③スキル不足や経験不足

転職先で要求される、スキルや経験に対して、自信が持てない場合もあります。
この場合、転職後に慣れるまでに、時間がかかる可能性があります。

転職前に、必要なスキルや資格を取得することが有効です。
オンライン講座や、専門的なトレーニングを受けることで、転職後の不安を軽減することができます​。

転職に慎重になったほうがいい人5選

①現職での成長機会がまだ多い人

• 現職でまだ成長できる余地がある場合、転職するよりも、現在の職場でスキルアップやキャリアアップを目指した方が効果的です。
  
• 例えば、まだ昇進や重要なプロジェクトへの参加が見込まれる場合は、現職での経験を積むことが重要です。

②転職の目的が明確でない人

• 転職する理由が漠然としていると、新しい職場でも同じような問題に、直面する可能性があります。
  転職の目的を明確にすることで、次の職場での成功確率が高まります。
  
• 具体的なキャリア目標や、生活の改善点を明確にせずに、転職を考えている場合、再度現職で目標を設定して、達成を目指すことが有効です。

③経済的な安定を求める人

• 転職によって、収入が不安定になるリスクがあります。
  特に家庭を持っている場合や、ローンがある場合は、経済的な安定が重要です。
  
• 現職で安定した収入を得ており、家族の生活を支えている場合は、慎重に転職のタイミングを見極める必要があります。

④現職でのキャリアが短い人

• 短期間での転職を繰り返すと、採用担当者から見て、安定性に欠けると判断されることがあります。
  一定期間働き続けることで、信頼と実績を積むことが重要です。
  
• 現職で1年未満の場合は、もう少し経験を積んでから、転職を検討することが推奨されます。

⑤家庭や個人的な事情で安定が必要な時期の人

• 家庭の事情や個人的な理由で、安定が特に求められる時期において、転職を検討することは、大きなリスクを伴う可能性があります。
  
• 家族の健康問題や、子どもの進学などの、重要なイベントが控えている場合は、その時期を過ぎてから、転職を検討するのが良いでしょう。

転職を成功させるコツ3選

①転職先に求める条件に優先順位をつける

転職先に求める条件に、優先順位をつけることは、自分にとって最も重要な要素を、明確にすることを意味します。
これにより、転職活動を効率的に進め、最適な職場を見つける手助けになります。

具体的な手順を以下に示します。

転職先に求める条件に優先順位をつける方法

例えば、30歳の佐々木さん（仮名）は転職を考える際に、以下の条件をリストアップしました。

• 給与（年収600万円以上）
• 勤務地（通勤時間が1時間以内）
• 福利厚生（健康保険、年金、育児休暇など）
• 業務内容（プロジェクトマネジメント）
• 企業文化（柔軟な働き方を推奨）

彼はこれらの条件を1から5のスケールで評価し、最も重要な条件として給与、勤務地、企業文化を選びました。

これに基づいて、佐々木さんは自身の希望に合った企業をリサーチし、いくつかの企業に応募しました。
その結果、彼は希望する条件を満たす企業から、内定を得ることができました。

このように、自分にとって重要な条件に優先順位をつけることで、効率的に転職活動を進めることができ、満足度の高い転職を実現することができます。

②転職エージェントを活用のメリット4選

転職エージェントを活用することで、自分に合った求人情報を効率的に得ることができ、プロフェッショナルのアドバイスを受けることで選考対策が万全になる。

転職エージェントは、各企業の求人情報を豊富に持っており、求職者のスキルや経験に最適なポジションを紹介してくれます。

さらに、面接対策や履歴書の書き方などの具体的なアドバイスを提供するため、転職活動の成功確率が高まります。

①効率的な求人情報の収集

• エージェントを活用することで、自分に合った求人情報を効率的に収集できます。

②プロフェッショナルなサポート

• 書類作成や面接対策など、プロのアドバイスを受けることで、選考通過率が上がります。

③条件交渉のサポート

• 自分では言いにくい給与や勤務条件の交渉も、エージェントが代わりに行ってくれるため、ストレスが軽減されます。

④入社後のフォローアップ

• 入社後もエージェントがサポートしてくれるため、職場への適応をスムーズに進めることができます。

「未経験からの転職をサポートしてくれる転職サービスってあるの？」と感じた方には、20代のポテンシャル採用に強い『UZUZ』がぴったり。

③家族や信頼できる人に相談する

家族や信頼できる人に相談することは、転職を成功させるための重要なステップです。

ここでは、その具体的な方法を紹介します。

家族や信頼できる人に相談する方法

転職を成功させるためには、家族や信頼できる人に相談し、意見やサポートを得ることが重要です。
これにより、転職に対する不安を軽減し、より客観的な視点で判断することができます。

家族や信頼できる人に相談することで、自分では気づかない視点や意見を得ることができます。
これにより、転職の決断に自信を持つことができ、不安やストレスを軽減することになります。

相談のステップ

まとめ

転職の判断ポイントまとめ7選

1.自分のキャリア目標と一致しているか

• 転職先が自分のキャリアビジョンや、将来の目標と一致しているかは、最も重要なポイントです。
  長期的に見て、転職が自分の成長に、どう寄与するかを考える必要があります。
  
  例えば、昇進のチャンスやスキルアップの機会があるか、自己実現に繋がる仕事かなどを検討しましょう。

2.職場環境・文化が合っているか

• 企業文化や、職場の雰囲気は非常に大切です。
  
  自分に合った価値観や働き方がある職場を選ぶことは、長期的な満足度や成果に、大きな影響を与えます。
  
  面接時に、職場の雰囲気や同僚との関係についても確認すると良いでしょう。

3.給与と福利厚生

• 転職後の給与や福利厚生が、現状より改善されるかどうかも重要な判断基準です。
  
  転職によって生活水準が向上する場合、それは大きなモチベーションとなりますが、過度に高い期待を持つことなく、実際の給与や待遇を冷静に比較することが大切です。

4.仕事の内容が魅力的か

• 転職先での仕事内容が、自分の興味や得意分野に合っているかも重要です。
  
  仕事の内容が単調すぎたり、過度にプレッシャーがかかる環境だと、仕事への意欲が低下することがあります。
  
  自身がワクワクするような、仕事内容を選ぶことが成功の鍵です。

5.将来性や安定性

• 転職先の会社の将来性や、業界の安定性も考慮するポイントです。
  
  特に景気の影響を受けやすい業界や、新興企業に転職する場合は、そのリスクを理解しておく必要があります。

6.自己投資の機会

• 転職が自己成長やスキルアップに繋がるかどうかも、転職を決断する上で重要です。
  
  研修制度が整っているか、上司から学べる環境が整っているかなど、自分のスキルをさらに磨く機会があるかを確認しましょう。

7.転職活動のストレスと労力

• 転職活動そのものが非常にエネルギーを使うため、転職活動の過程で、自分がどれだけの負担を感じるかも考慮するポイントです。
  
  転職活動にかかる時間、面接の回数、応募書類の準備など、十分に計画的に進める必要があります。

行動するのに“今”がベストなタイミングかもしれません。
まずは無料でカウンセリングを受けて、自分のキャリアを前に進めてみませんか？

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Q&A

転職に関するよくある質問

転職は何歳までが適切ですか？

転職に適切な年齢は、個人の状況や業界によって異なります。

20代や30代での転職は、一般的にキャリアの成長やスキルの取得、挑戦の機会が多いため、良いタイミングとされています。

ただし、転職の成功は業界の動向や転職者のスキル、目標に依存します。

例えば、経験を重視する業界もありますが、柔軟で意欲的な若手社員を歓迎する企業も多いです。

転職の理由をどう伝えるべきですか？

転職理由を伝える際には、ポジティブな理由を強調することが大切です。

現在の職場や上司を批判することは避け、キャリアの成長や、新しい挑戦を求めているという視点から説明します。

例えば「新しいスキルを学びたい」「もっと責任のある仕事をしたい」「より良いワークライフバランスを求めている」などの理由を挙げると、前向きに捉えられることが多いです。

転職エージェントを利用するメリットは何ですか？

転職エージェントは、特に20代や30代の転職活動において、非常に有効なツールとなります。

エージェントは、求人情報を提供するだけでなく、応募書類の改善、面接対策、業界動向のアドバイスなど、専門的なサポートをしてくれます。

転職活動を効率的に進めたい、専門的なアドバイスが欲しいという場合には、転職エージェントを利用するのが良い選択肢です。

転職先の企業文化をどう確認すべきですか？

企業文化を理解するためには、オンラインのレビューサイトを活用して、現職の社員や元社員のフィードバックを調べることが有効です。

また、面接時に「チームの雰囲気」「ワークライフバランス」「マネジメントのスタイル」などについて質問し、企業のカルチャーや働き方について直接聞いてみるとよいでしょう。

信頼できる情報源から、企業の内情を確認することが大切です。

転職活動中の収入の不安にどう対処すれば良いですか？

転職活動中の収入不安を軽減するためには、転職前に十分な貯金を確保することが重要です。

また、副業を検討することや、雇用保険などの制度を活用することも考えられます。

転職先が決まるまでの生活費を見積もり、計画的に転職活動を進めましょう。