「工場きつい…」
このまま続けるべき？
辞めるべき？と
迷い、検索していませんか。
そう思う方も多いのではないでしょうか。
本記事では7工場経験者が、
具体的な理由と回避策、
ラクな求人の選び方までまとめます。
未経験・女性でも続けやすい条件も提示します。
今日から動けます。失敗回避も徹底解説。
工場が「きつい」と感じるのは普通です
まず伝えたいのは、
「きつい」と感じるあなたが弱いわけではないということです。
工場は、ライン・時間・品質・安全が“仕組み”で回る場所。
合わない工程に入れば、心身に負担が出やすいのは当然です。
私は35歳までに4回転職、
48歳までに7つの工場を経験し、
7つめで直接雇用になりました。
だからこそ言えます。
工場のきつさは根性ではなく、条件で決まります。
工場勤務がきつい理由9選（現場で多い順）
ここは検索意図ど真ん中なので、
「何がきついのか」を言語化していきます。
1）立ちっぱなし・中腰・重量物で体がもたない
- 足腰がつらい
- 同じ姿勢で肩が固まる
- 腰が痛い（これ、放置すると長引きます）
対策：軽作業でも「立ちっぱなし」工程はあります。
求人は「軽作業」の言葉だけで決めず、
姿勢（立ち/座り）と重量物の有無まで確認しましょう。
2）ライン速度に追われて気が休まらない
「自分のペースでできない」のが、
工場のしんどさの正体です。
特にラインは、
遅れ＝次工程に迷惑が出るので焦りやすい。
対策：初日〜2週間は誰でもきついです。
ただし、教育が雑で“放置”なら職場側の問題。
早めに配置替え相談を。
3）同じ作業の繰り返しで精神的に削られる
単調作業は刺激が少なく、
集中が切れると一気に疲れます。
私は実際、
多様な仕事からラインに移って急に元気がなくなる人も見ました。
対策：
- 小さな目標（ミス0、手順を1つ短縮など）を作る
- “検査・梱包”など集中型工程に寄せる
- どうしても無理なら工程替え or 職場替え
4）暑い・寒い・騒音・におい…環境ストレス
工場は季節の影響が大きい現場もあります。
「作業そのもの」より、環境で削られる人は多いです。
対策：見学できるなら必ず。
難しければ、派遣・紹介会社に「暑さ寒さ、空調」を具体質問。
5）残業・休日出勤が多くて回復できない
休みが少ないと、体力もメンタルも倍で削られます。
一方で、大手の工場は残業を抑える管理が効いているケースもあります。
対策：求人票で「年間休日」「残業見込み」「繁忙期の休日出勤」を確認。
👉 きつい工場を避けたいなら、
まずは「工程（検査・梱包・日勤）」で絞って比較するだけでも一歩前進です。
今のきつさが「工程の問題」かどうかを整理してみてください。
6）人間関係が濃すぎる／逆に孤立する
工場は部署や持ち場で空気が違います。
- 口数が少なく孤立しやすい
- 逆に昔気質で当たりが強い
対策：挨拶と返事だけは丁寧に。
それでも“人格否定”“怒鳴り”があるなら環境を変える判断も必要です。
7）給料が上がりにくい（残業頼み）
「基本給が低くて残業で稼ぐ」構造は確かにあります。
参考として、
賃金構造基本統計調査（令和6年）では
一般労働者の賃金（男女計）が
330.4千円と示されています。
※個別の工場・職種で大きく変わります。
出典：厚生労働省 賃金構造基本統計調査（令和6年）
対策：後半で「上げ方」を具体化します
（手当・資格・工程選び）。
8）ケガの不安・安全意識の差
工場は危険がゼロにはなりません。
だからこそ、
5S・KYT・ヒヤリハット共有が形だけの職場は要注意。
※5S（ゴエス）とは、
職場環境の「整理・整頓・清掃・清潔・しつけ」の5つの頭文字「S」をとった、
業務効率化と安全性向上を目的とした環境改善手法です。
※KYT（危険予知訓練・危険予測トレーニング）とは、
作業現場や交通場面に潜む危険を事前に予測し、
事故を未然に防ぐ力を養う教育訓練です。
※ヒヤリハットとは、
仕事中や日常生活において、重大な事故には至らなかったものの、
「ヒヤリ」としたり「ハッ」としたりするような、
事故寸前のミスや危険な状況（無傷の事故）を指す。
9）将来が見えにくい（スキルが狭い）
同じ作業だけだと、キャリアが止まる不安が出ます。
対策：
- フォーク、玉掛け等の資格が取れる工場
- 設備保全・機械オペ寄り
- 正社員登用実績のある職場
を選ぶと、次に繋がりやすいです。
【結論】きつさは「工程×職場」で決まる
ここが、ggほっこりブログの結論です。
- 工程：重量物／ライン速度／姿勢（立ち・座り）／検査プレッシャー
- 職場：教育の丁寧さ／休み・残業／人間関係／安全文化
同じ「工場」でも、
天国と地獄くらい違います。
【判断基準】工場は辞めるべき？続けるべき？見極める3つの軸
「工場きつい…もう辞めるべき？」
ここが一番知りたいポイントですよね。
結論から言うと、
“工程の問題”か“職場の問題”かで
判断が変わります。
■ 今すぐ辞める判断基準（危険サイン）
以下に当てはまる場合は、
無理を続けない方が安全です。
- 人格否定・怒鳴り・威圧がある
- サービス残業や違法な長時間労働がある
- 安全軽視（ケガが多い、5Sが機能していない）
- 明らかに体調が悪化している（眠れない・食べられない）
これは「工場がきつい」のではなく、
その職場が危険なだけの可能性が高いです。
あなたの我慢で解決する問題ではありません。
■ 続けてもいい可能性があるケース
一方で、次のような場合は
改善余地があります。
- 配属された工程が合っていないだけ
- 夜勤や交代制が体質に合わないだけ
- 入社1〜2ヶ月でまだ慣れていない段階
- 教育体制はあるが自信がついていないだけ
この場合は、
- 工程変更の相談
- 日勤のみへの異動相談
- 配置替え
- 転職で“工程を変える”
などで改善できる可能性があります。
■ 迷ったらここを見る
体が壊れる前なら選択肢はたくさんあります。
壊れてからでは、選択肢は減ります。
実は私は、過去に無理を続けて
体を壊してしまった経験があります。
朝起きられなくなり、食欲も落ち、
仕事に向かうのが辛くなりました。
幸いにも、同じ工場内で作業場を
変更してもらえたことで、
体調は徐々に回復し、
その後も働き続けることができました。
あのとき気づいたのは、
「工場がきつい」のではなく、
工程が合っていなかっただけだったということです。
無理を続ける前に、
「工程を変える」という選択肢も考えてみてください。
無理を続けることが美徳ではありません。
合わない工程を変えるのは、
逃げではなく戦略です。
きつくない工場を選ぶ求人票チェック7つ
応募前に、ここだけは見てください。
- 工程が具体的に書かれているか（「簡単作業」だけは危険）
- 重量物の有無（kg表記があると良い）
- 姿勢（立ち/座り、歩き回るか）
- 勤務形態（日勤のみ/交代制、2交代か3交代か）
- 残業見込み（月◯時間の目安）
- 年間休日（最低でも具体数があるか）
- 正社員登用・直接雇用の実績（派遣なら特に）
ブラック工場を避ける“見学サイン”7つ（体験談あり）
見学で見るポイントはこれです。
- トイレが汚い（本当に分かりやすい）
- 挨拶が返ってこない／目が死んでいる人が多い
- 教育が「見て覚えろ」
- 通路が物で埋まっている（5Sが弱い）
- やたら求人が出っぱなし
- 一番長い人が“しんどそう”
- 見学ルートが良い所だけ（現場を見せない）
👉 ブラックを避けたいなら、
見学前に「条件で絞った求人」を比較して、
候補を減らすのがいちばん安全です。
未経験・女性がつまずきやすいポイントと対策
工場は未経験でも入りやすい一方、
「当たり外れ」が出やすいです。
女性・未経験に比較的向きやすい工程
- 検査・検品（品質管理）：丁寧さが活きやすい
- 梱包・仕分け：重量物が少ない職場を選べば続けやすい
- 事務所（工場事務）：体力負担が小さい
先に知っておくとラクになること
- 最初の1〜2週間は、誰でも疲れる
- 夜勤は合う合わないがはっきり分かれる
- 工程さえ選べば、家庭と両立できる職場もある
（近年増えている傾向です）
夜勤・交代制が合わない人の特徴と選び方
夜勤は稼げる反面、
生活リズムが崩れる人もいます。
体質的に合う人がいるのも事実ですが、
無理は禁物です。
合わないサイン
- 昼に眠れない
- 食事が乱れて胃腸が壊れる
- 切り替え日に気分が落ちる
選び方
- 迷うなら「日勤のみ」から
- 交代制なら、就労時間が短めになりやすい3交代も検討
- 面接で「配属工程」「夜勤固定か」を確認
給料が安い…は本当？公的データと現実的な上げ方
賃金構造基本統計調査（令和6年）では、
一般労働者の賃金（男女計）が330.4千円、
前年より増加と示されています。
ただし、工場は職種・地域・夜勤の有無で差が大きいです。
上げ方は3つだけ覚えてください
- 手当のある職場へ（夜勤・交代・資格手当）
- 資格を取る（フォーク等、現場で評価されやすい）
- 直接雇用・正社員登用のある職場へ（長期で差が出る）
それでも工場で働くメリット（向いてる人の特徴）
工場は、合う人にはかなり合います。
- ルールのある環境が落ち着く
- コツコツ集中するのが得意
- 生活を安定させたい
- モノづくりが好き
- 人と話し続ける仕事が苦手
そして、工場で身につくのは
「段取り」「安全意識」
「報連相」「品質感覚」。
これ、実は異業種でも評価されます。
まとめ｜「工場きつい」を抜ける最短ルート
工場がきつい理由はたくさんあります。
でも、結論はシンプルです。
- 工程を選ぶ（重量物・姿勢・ライン速度）
- 職場を選ぶ（教育・休み・安全文化）
- 合わないなら、早めに環境を変える
あなたが壊れる前に、条件で絞って選び直せば大丈夫です。
👉 いまの職場がきついなら、
「きつくない条件」に変えるだけで、
明日が少しラクになります。
Q&A
- 工場勤務は本当にきついですか？
-
工場勤務がきついと感じるかどうかは
工程と職場環境で大きく変わります。
重量物の有無、ライン作業の速度、
夜勤の有無、
人間関係などが主な要因です。
工程が合っていないだけの場合も多く、
職場選びで負担は大きく軽減できます。 - 工場がきつくて辞めたいときはどうすればいいですか？
-
まずは工程変更や配置換えの相談を検討しましょう。
それでも改善しない場合や、
長時間労働や人格否定がある職場の場合は環境を変える判断も必要です。
無理を続けるより、
条件を見直して転職を検討する方が
安全な場合もあります。 - 工場の夜勤はどのくらいきついですか？
-
夜勤のきつさは体質によります。
昼間に眠れない方や生活リズムが乱れやすい方は負担を感じやすいです。
迷う場合は日勤のみの求人を選ぶことでリスクを減らせます。 - 女性や未経験でも工場勤務は続けられますか？
-
続けられます。
ただし工程選びが重要です。
重量物が少ない検査や梱包、
日勤のみの職場を選ぶことで負担は
軽減できます。
教育体制が整っている工場を選ぶことも大切です。 - ブラック工場の見分け方はありますか？
-
トイレや通路の清潔さ、
教育体制、求人が常に出ていないか、
長年勤めている社員の雰囲気などを
確認しましょう。
工場見学で違和感を感じた場合は慎重に判断することが重要です。