女性の職務経歴書で失敗を防ぐ｜転職回数が多くても成功する書き方

この記事で解決できるお悩み
・企業が「転職回数」を気にする理由とは何ですか？
・年齢と転職回数の関係性や〇回以上の転職は不利はありますか？
・転職回数が多い女性が陥りやすいNG職務経歴書の書き方とは？
・企業が求める「転職理由」と「職務経歴」の伝え方とは？
・転職回数を「強み」に変える！職務経歴書作成術とは？
・転職回数が多い女性が面接でアピールすべきことは何ですか？

転職回数が多い女性の職務経歴書作成術。

不利にならない書き方、アピールポイント、面接対策まで、徹底解説！

テンプレート＆例文付きで、あなたの転職を成功に導きます。

企業が「転職回数」を気にする理由とは何3選？

1.すぐに辞めてしまうのでは？

またすぐに辞めてしまうのではないかと、疑問を抱きます

• 企業は、採用した人材に長く貢献してほしいと考えています。
  
  頻繁に転職を繰り返す場合、企業はその人が長期間にわたって、会社に貢献する意図があるかどうかを、疑うことがあります。

2.適応力があるか？

さまざまな職場環境や業務に適応できるか

• 多くの転職経験があると、その人が適応力に富み、新しい環境でも迅速に成果を上げることができると評価されることもありますが、逆に適応に問題があるかもしれないと懸念されることもあります。

企業は、自社の企業文化に合った人材を求めている

• 転職回数が多いと、「様々な企業文化に適応できていないのではないか」と懸念されることがあります。

キャリアの方向性の不明確さ？

キャリアの一貫性の欠如

• 転職ごとに職種や業界が大きく変わっている場合、キャリアの一貫性が感じられず、専門性やスキルが十分に蓄積されていないと判断されることがあります。

年齢と転職回数の関係性：〇回以上の転職は不利？

年齢別の転職回数の傾向

一般的に、年齢が上がるにつれて転職回数が増える傾向があります。

ただし、「何回以上だと不利」という明確な基準はありません。
企業が重視するのは、回数だけでなく、転職理由やキャリアの一貫性です。

20代	1～2回が一般的	就職してからの勤務年数が短いため、転職経験が少ない傾向があります。
30代	2～3回が一般的	ライフイベントによる環境変化が多く、結婚や子育て、キャリアの見直しなどが影響を与えます。
40代以降	3回以上になる人も多い	この年代では、これまでの経験やスキルが重視され、企業は応募者の過去の実績を評価します。

出典：厚生労働省／令和２年転職者実態調査の概況

企業規模と転職回数はどのくらい？：中小企業と大企業の違い

企業規模と転職回数の傾向

キャリアを積み上げられる

• 大企業
  研修制度やキャリアパスが整備されていることが多く、長期的なキャリア形成をしやすい環境ですので、転職回数は少ない傾向です。

• 中小企業
  人材育成に十分な投資ができない場合があり、キャリアアップのために転職を選ぶ人が多いと考えられます。

雇用安定性

• 大企業
  経営基盤が安定していることが多く、雇用も安定しているので転職回数は少ない傾向があります。

• 中小企業
  経営状況が変化しやすく、雇用が不安定になる場合があり、転職を選ぶ人が多いです。

労働環境

• 大企業は、福利厚生や労働時間管理が整備されているので、転職は少ない傾向です。

• 中小企業
  労働時間が長かったり、福利厚生が十分でない場合があるので、転職を考える人が多いです。

転職回数が多い女性が陥りやすいNG職務経歴書

やってはいけない！マイナス評価につながる職務経歴書の書き方6選

1.転職理由が不明確

• 転職理由が曖昧で、キャリアの一貫性が見えない。
• キャリアの一貫性が見えないと、採用担当者に計画性がないと思われることがあります。各転職ごとに得たスキルや経験が、次の職務にどう繋がるかを示すと良いでしょう。

2.ネガティブな表現

• 「人間関係が嫌になった」「給料が低かった」など、ネガティブな理由をそのまま記載する。

3.短期間の職務経験が多い

• 短期間の職務経験が多い場合、その理由を説明することなく単に列挙すると、安定性がないと思われることがあります。
  
  短期間の中での具体的な成果や成長について述べることが大切です。

4.詳細に欠ける業務内容の記述

• 転職理由を明確に記載せずに、単に「より良い環境を求めて」などと書くと、信頼感が薄れます。
  具体的な理由や得たスキルについて、述べることが重要です。
  
• 応募先の企業が、求めるスキルとの関連性が不明確。

5.職務経歴書の形式が統一されていない

• 企業ごとに職務経歴書の形式が異なり、見づらい。
• 誤字脱字が多いなど、基本的なビジネスマナーが欠けている。

6.転職回数への言い訳がましい説明

• 転職回数が多いことを過剰に気にしすぎて、言い訳がましい説明になる。
• ネガティブな印象を与える。

例文で解説！具体的な改善ポイント：Before/Afterで比較

NG職務経歴書の例（Before）

職務経歴
・20XX年X月～20XX年X月：株式会社A 入社
・20XX年X月～20XX年X月：株式会社B 入社
・20XX年X月～20XX年X月：株式会社C 入社
・20XX年X月～現在：株式会社D 入社

この例では、以下のような問題点があります。

• 転職理由が不明確：なぜ転職を繰り返したのかが分からない
• スキル・経験のつながりが見えない：各社でどのようなスキルを習得したのかが不明確
• キャリアプランが不明確：今後どのようなキャリアを築きたいのかが分からない

改善ポイント
転職回数が多い場合、職務経歴書で以下の点を意識することが重要です。

・転職理由を明確にする：ポジティブな言葉で、キャリアアップやスキルアップなど、　　　　　　　　前向きな理由を記載する

・スキル・経験のつながりを強調する：各社で習得したスキルや経験をまとめ、共通点　　や強みをアピールする

・キャリアプランを明確にする：今後どのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を記載する

改善例（After）

職務経歴
・20XX年X月～20XX年X月：株式会社A （営業職）
　・新規顧客開拓、既存顧客フォローを担当
　・営業スキル、コミュニケーションスキルを習得

・20XX年X月～20XX年X月：株式会社B （マーケティング職）
　・Webマーケティング、広告運用を担当
　・マーケティングスキル、データ分析スキルを習得
　・（キャリアアップの為転職）

・20XX年X月～20XX年X月：株式会社C （企画職）
　・新商品企画、イベント企画を担当
　・企画力、プレゼンテーションスキルを習得。
　・（より自身のスキルアップが見込める企業へ転職）

・20XX年X月～現在：株式会社D （広報職）
　・広報戦略立案、メディア対応を担当
　・広報スキル、危機管理スキルを習得。

自己PR
・これまで培ってきた営業・マーケティング・企画・広報の経験を活かし、貴社の発　展に貢献したいと考えております。

・特に、〇〇の分野において強みを発揮できると自負しております。

・将来的には、貴社で〇〇のポジションを目指し、キャリアアップしていきたいと考えております。

転職理由の書き方：ネガティブな理由をポジティブに変換

よくあるネガティブな転職理由とポジティブな言い換え例

給与・待遇への不満

•  「給料が安かった」「評価制度に不満があった」
  
•  「自身の成果を正当に評価してくれる環境で、更なる成長を目指したい」「成果に見合った報酬を得られる環境で、より一層貢献したい」

人間関係の悩み

•  「上司と合わなかった」「職場の雰囲気が悪かった」
  
•  「多様な価値観を持つ仲間と協力し、チームで目標を達成したい」「風通しの良い職場で、積極的に意見交換しながら働きたい」

仕事内容への不満

•  「仕事が単調でつまらなかった」「やりたい仕事ができなかった」
  
•  「新しいスキルを習得し、より専門性の高い仕事に挑戦したい」「自分の強みを活かせる仕事で、会社に貢献したい」

会社の将来性への不安

•  「会社の業績が悪化した」「将来性に不安を感じた」
  
•  「成長著しい業界で、自分の力を試したい」「安定した経営基盤を持つ企業で、長期的にキャリアを築きたい」

残業や休日への不満

•  「残業が多かった」「休日出勤が多かった」
  
•  「効率的な働き方を追求し、仕事とプライベートを両立させたい」
  「メリハリのある働き方で、最大限のパフォーマンスを発揮したい」

企業が求める「転職理由」と「職務経歴」の伝え方

企業が転職希望者に「転職理由」と「職務経歴」を尋ねるのは、応募者の能力や経験が自社に合致するか、また、入社後に活躍できる人材かを見極めるためです。

そのため、伝え方にはいくつかのポイントがあります。

転職理由の伝え方4選

1.前向きな理由を強調する

• 現職への不満ではなく、新しい環境で何をしたいのか、どのような目標を達成したいのかなど、前向きな動機を伝えましょう。
  
• 例：「現職では〇〇の経験を積むことができましたが、今後は△△の分野にも挑戦したいと考え、貴社を志望しました。」

2.企業の特徴と合致させる

• 応募先企業の特徴やミッションに合った理由を述べることで、企業に対する強い関心をアピールできます。
  
• 例:「御社の◯◯な取り組みに共感し、自分のスキルを活かして、貢献したいと考えています。」
  
• 例:「御社のグローバル展開に興味があり、自分の語学力を活かして貢献できると考えています。」

3.具体的なエピソードを交える

• 転職を決意した背景にある、具体的なエピソードを交えることで、説得力が増します。
  
• 例：「〇〇というプロジェクトに携わった際、△△という課題に直面し、〇〇というスキルをさらに磨きたいと強く感じました。」

4.ネガティブな理由はポジティブに変換する

• 給与や待遇、人間関係などのネガティブな理由をそのまま伝えるのではなく、ポジティブな言葉に言い換えて伝えましょう。
  
• 例：「現職では〇〇という経験を積むことができましたが、より専門性を高め、〇〇の分野に挑戦したいと考えました。」

職務経歴の伝え方4選

企業は、職務経歴を通して、応募者のスキルや経験、実績などを確認します。

1.応募先の企業で活かせる経験・スキルを強調する

• 過去の職務経験の中から、応募先の企業で活かせる、経験やスキルを具体的に説明しましょう。
  
• 例：「前職では〇〇というプロジェクトでリーダーを務め、△△という成果を上げました。この経験は、貴社の〇〇という事業に貢献できると考えています。」

2.具体的な実績や成果を示す

• 数値や具体的なエピソードを用いて、実績や成果を具体的に説明しましょう。
  
• 例：「〇〇という施策を実施した結果、売上を△△%向上させました。」

3.職務経歴書の内容と一貫性を持たせる

• 面接で話す内容と職務経歴書の内容に、矛盾がないように注意しましょう。

4.簡潔かつ分かりやすく説明する

• 専門用語を避け、誰にでも分かる言葉で、要点を絞って説明しましょう。
  
• 転職回数が多い場合は、特に応募先で活かせる経験に絞って説明しましょう。

・面接前に、企業の情報をよく調べておくことが重要です。
・面接では、熱意と誠意を持って、分かりやすく伝えることを心がけましょう。

転職回数が多いからこそ！説得力のある伝え方5選

1.多様な経験を強調する

• 多くの転職を通じて、異なる環境や業界で培ったスキルや知識を強調しましょう。これにより、幅広い経験を持つ多才な人材としてアピールできます。

例:
「さまざまな業界での経験を通じて、柔軟な対応力と幅広い視点を養いました。」
「多様な職務経験を通じて、業界の垣根を越えた知識を深めることができました。」

2.成長志向をアピールする

• 転職を通じて自分を成長させるための意欲をアピールしましょう。転職回数が多いことを、自己成長を追求する姿勢と結びつけることが大切です。

例:
「より高いレベルでの業務に挑戦するために、常に自己成長を目指して転職を重ねてきました。」
「新しいスキルや知識を習得することで、自分を成長させ続けています。」

3.適応力を強調する

• 多くの転職を通じて、異なる環境に迅速に適応する能力をアピールしましょう。これは、変化の激しい現代社会において非常に価値のあるスキルです。

例:
「新しい環境に迅速に適応し、短期間で業務に貢献できる力があります。」
「異なる企業文化や業務フローに対応する柔軟性があります。」

4.成果と貢献を具体的に示す

• それぞれの職場で達成した具体的な成果や貢献を明確に示しましょう。数字や具体例を用いることで、信頼性が高まります。

例:
「前職では、新規顧客開拓に成功し、売上を前年比で150%増加させました。」
「チームリーダーとして、プロジェクトの納期を100%守り、チーム全体の生産性を向上させました。」

5.継続的な目標を持つ姿勢を伝える

• 今後のキャリア目標やビジョンを明確に伝え、転職がその目標に向かう過程であることを示しましょう。

例:
「将来的にはマネジメントポジションを目指しており、そのためのスキルと経験を積み重ねています。」
「自分のキャリアビジョンに基づいて、計画的に転職を行ってきました。」

事例別解説：転職理由の書き方3選

1.キャリアアップ型転職理由

・明確なキャリアビジョンを示す

・積極的な成長意欲をアピールする

・企業への貢献意欲を具体的に示す

・実績や成果を具体的に記述する

・ポジティブな言葉で表現する

例文：
「現職では、〇〇のプロジェクトに携わり、△△のスキルを習得しました。しかし、将来的には□□の分野でより専門性を高めたいと考えており、貴社の〇〇事業に魅力を感じています。貴社では、〇〇の経験を活かし、△△のスキルをさらに磨きながら、□□の分野で貢献したいと考えております。」

2.ワークライフバランス重視型転職理由

ワークライフバランス重視型の転職理由では、現職への不満だけでなく、理想の働き方を具体的に述べることが重要です。

・なぜワークライフバランスを重視するのか、具体的な理由を述べる

・ 現職のどのような点が課題で、どのような働き方を求めているのかを明確にする。

・ 応募先企業のどのような点に魅力を感じているのかを具体的に説明する。

・ ワークライフバランスを整えながら、どのように企業に貢献できるのかを示す。

例文：
「現職では、業務量が多く、残業や休日出勤が常態化しており、心身ともに疲弊している状況です。私自身、仕事とプライベートを両立させることで、より高いパフォーマンスを発揮できると考えております。貴社は、フレックスタイム制度やリモートワーク制度など、柔軟な働き方を推進されており、ワークライフバランスを重視する私にとって理想的な環境です。貴社では、これまでの経験を活かし、効率的に業務を遂行することで、貢献したいと考えております。」

3.スキルチェンジ型転職理由

スキルチェンジ型の転職理由では、これまでの経験と新しい分野への興味を繋げ、意欲を示すことが重要です。

・なぜスキルチェンジをしたいのか、具体的な理由を述べる。

・ これまでの経験の中で、転職先で活かせるスキルや経験をアピールする。

・ 転職先の分野への興味や学習意欲を示す。

・ 転職先でどのように貢献できるかを具体的に示す。

例文:
「現職では、〇〇の業務に携わり、△△のスキルを習得しました。しかし、以前から▢▢の分野に強い興味があり、独学で〇〇の学習を続けてきました。これまでの経験で培った△△のスキルは、▢▢の分野でも活かせると考えております。今後は、貴社で〇〇の業務に携わり、▢▢の分野で専門性を高め、貢献したいと考えております。」

転職回数を「強み」に変える！職務経歴書作成術

職務経歴書作成の前に！自己分析で「強み」を発掘

職務経歴書を作成する前に、まずは自己分析を行い、あなたの「強み」を明確にしましょう。

転職回数が多いということは、様々な経験を積んでいるということです。
その経験の中から、あなたの強みとなる要素を見つけ出すことが重要です。

【転職成功のカギ！】履歴書に書く自己PRの正しい書き方8つ

転職回数が多い女性が面接でアピールすべきこと3選

1.キャリアの一貫性と成長意欲

①キャリアの軸を明確にする

• 転職回数が多くても、一貫したキャリアの軸を示すことが重要です。
  
  過去の職務経験が、現在の職務や将来のキャリアプランにどのように繋がっているのかを説明しましょう。
  
• 例えば、「〇〇の分野で専門性を高めたい」「〇〇のスキルを活かして貢献したい」など、具体的な目標を提示します。

②成長意欲をアピールする

• 転職を通じて、どのようなスキルや経験を積み、成長してきたのかを具体的に説明しましょう。
  
• 新しい環境への適応力や、変化を恐れない柔軟性もアピールポイントとなります。

③長期的なキャリアプランを示す

• 「今後は御社で長期的にキャリアを築きたい」という意欲を伝え、安心感を与えましょう。
  
• そのために、なぜその企業を選んだのか、その企業で何がしたいのかを明確に伝えましょう。

2.スキルと経験の豊富さ

①多様な経験を強みに変える

• 様々な企業や職種を経験してきたからこそ得られた、幅広い知識やスキルをアピールしましょう。
  
• 例えば、コミュニケーション能力、問題解決能力、適応能力などが挙げられます。

②具体的な実績をアピールする

• 各職場でどのような業務を担当し、どのような成果を上げたのかを、具体的な数値や事例を用いて説明しましょう。
  
• 特に、応募先の企業で活かせるスキルや経験を強調します。

③ポータブルスキルを強調する

• ポータブルスキルとは、どの職種や業界でも通用するスキルのことです。
  
• 例えば、コミュニケーション能力、問題解決能力、リーダーシップ、時間管理能力などが挙げられます。
  
• これらのスキルは、転職回数が多くても活かせることをアピールしましょう。

【徹底解説・スキルを見つけて転職！】効果的な自己分析とアピール方法

3.ポジティブな転職理由

前向きな転職理由を伝える

• 転職理由をネガティブな表現ではなく、ポジティブな表現で伝えましょう。
  
• 例えば、「キャリアアップのため」「新しい分野に挑戦するため」「より成長できる環境を求めて」など、前向きな理由を示すことが重要です。

企業のニーズとのマッチングをアピール

• 応募先の企業の企業理念や求める人物像を理解し、自分の経験やスキルがどのように貢献できるかを具体的に説明しましょう。
  
• 「これまでの経験を活かして、御社の〇〇に貢献したい」というように、企業への貢献意欲を示すと効果的です。

面接対策のポイント

・転職理由を整理しておく
それぞれの転職理由を明確にし、一貫性のあるストーリーとして語れるように準備しておきましょう。

・企業研究を徹底する
企業の事業内容、企業理念、求める人物像などを事前に把握しておきましょう。

・模擬面接で練習する
家族や友人、転職エージェントなどに協力してもらい、模擬面接で練習しておくと、本番で落ち着いて話せます。

転職成功者が語る！経験談＆アドバイス

転職回数が多い女性のリアルな転職体験談

転職後のキャリアプラン：長期的な視点で考える

キャリアプランを考える理由

• 自分の将来の目標を達成するために重要です。
• 将来の仕事について理想像を明確にし、実現を目指す具体的な行動計画を指します。

長期的なキャリアプランを考える

• 3年後、5年後、10年後の自分を具体的にイメージする。
• 将来の目標や将来像を明確にする。
• 今何が不足していて今後どうすべきかを考える自己分析を行う。

キャリアプランを立てるメリット

• 将来の目標を達成するために今何をすべきなのかを考え、行動していくことができるようになる。
• 現状足りてないスキルや経験、知識などに気づき、それを補うための努力ができるようになる。

転職に関する不安を解消！Q&A

転職回数が多いと不利になりますか？

転職回数が多いことが必ずしも不利になるわけではありませんが、一部の採用担当者や企業にとって懸念材料となることもあります。

職務経歴書は何枚まで書けば良いですか？

職務経歴書の適切な枚数は、応募者の経験年数や職務内容によって異なりますが、一般的にはA4用紙2～3枚程度が適切とされています。

面接で何をアピールすれば良いですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スキル・経験

具体的な実績

• 過去の職務経験でどのような成果を上げたのか、具体的な数値や事例を用いて説明しましょう。
• 特に、応募先の企業で活かせるスキルや経験を強調することが重要です。

専門知識

• 応募する職種に関連する専門知識や資格があれば、積極的にアピールしましょう。
• 最新の業界動向や技術に関する知識もアピールポイントになります。

ポータブルスキル

• コミュニケーション能力、問題解決能力、リーダーシップなど、どのような職種でも活かせるスキルもアピールしましょう。

人柄・意欲

企業への貢献意欲

• 「御社で長く活躍したい」「御社の〇〇に貢献したい」というように、企業への貢献意欲を具体的に伝えましょう。
  
• 企業理念や事業内容への、共感を示すことも効果的です。

成長意欲

• 「常に新しい知識やスキルを学びたい」「〇〇の分野で成長したい」というように、成長意欲をアピールしましょう。
  
• 自主的に学習していることや、自己啓発に取り組んでいることを伝えるのも良いでしょう。

人柄

• 明るく、前向きで、誠実な人柄をアピールしましょう。
  
• 面接官とのコミュニケーションを通して、協調性やチームワークを重視する姿勢を示すことも大切です。

企業とのマッチング

企業研究

• 企業の事業内容、企業理念、求める人物像などを事前に把握しておきましょう。
  
• 企業がどのような人材を求めているのかを理解し、自分の強みとどのようにマッチするかを、説明できるように準備しておきましょう。

志望動機

• なぜその企業を選んだのか、その企業で何がしたいのかを、具体的に伝えましょう。
  
• 企業の強みや将来性に魅力を感じていることを、示すことも効果的です。

キャリアプラン

• 入社後、どのようなキャリアを築きたいのか、長期的な視点で説明しましょう。
  
• 企業でのキャリアプランと、自分のキャリアプランが合致していることをアピールしましょう。

面接対策のポイント

自己分析

• 自分の強み、弱み、価値観、興味関心を明確にしましょう。
• 過去の経験から、どのような仕事にやりがいを感じるのかを振り返りましょう。

模擬面接

• 家族や友人、転職エージェントなどに協力してもらい、模擬面接で練習しておきましょう。
• 模擬面接を通して、面接の流れや質問への回答方法を事前に確認しておきましょう。

質問準備

• 面接でよく聞かれる質問に対して、事前に回答を準備しておきましょう。
• 企業への質問もいくつか準備しておくと、意欲をアピールできます。

転職エージェントを利用すべきですか？

転職エージェントの利用は、多くの場合、転職活動を効率的かつ効果的に進める上で非常に有効です。しかし、利用すべきかどうかは、あなたの状況や希望によって異なります。

転職活動はいつから始めるのが良いですか？

転職活動にかかる期間

• 転職活動は、情報収集から内定、入社まで、平均して2～3ヶ月程度かかることが多いです。
• 特に在職中の場合は、スケジュールに余裕を持って始めることが重要です。

転職市場の動向

• 求人数は年間を通して変動します。
  一般的に求人が増える時期は、企業の事業年度や人事異動のタイミングと関係があります。
  
• 2～3月（年度末）：多くの企業が新年度に向けて採用活動を活発化させます。
  
• 8～9月（上半期末）：下半期に向けて採用活動が活発化する時期です。
  
• これらの時期は求人数が増える一方で、競争率も高くなる傾向があります。

自身の状況

在職中か離職中か

• 在職中の場合は、時間に余裕を持って転職活動を進める必要があります。
  
• 離職中の場合は、経済的な状況も考慮し、早めに活動を始めることをおすすめします。

年齢やキャリア

• 年齢やキャリアによって、企業が求める人材やスキルが異なります。
  
• 自身の市場価値を把握し、適切なタイミングで活動を始めましょう。

家庭の状況

• 家族構成や経済状況など、家庭の状況も考慮する必要があります。
  
• 家族とよく相談し、理解を得てから活動を始めましょう。